לכיוון חדר כושר עבור האימון שלך יכול להיות פשוט כמו לזרוק על זוג נעליים ובגדים האימון. אבל בחירת סוג הנכון של נעליים יכול למעשה לשפר את הביצועים הכוללים שלך בחדר הכושר. אתה לא ללבוש נעליים שמלות אם אתה הולך לטייל, וכך גם נעלי הכושר שלך. נעליים חייב להיות עיצוב, צדדיות ו בכושר שמתאימים האימון האישי שלך, מטרות כושר סוג הרגל.
וידאו של יום
Workouts
מטרות הכושר שלך לקבוע את סוג האימון, ואת האימון קובע את סוג נעלי כושר. לדוגמה, אם אתה מבצע אימון כוח אימון באמצעות שילוב של מרים barbell, כגון squats ו deadlifts, או מרים אולימפי, כגון snatches או jerks, נעלי הכושר הטובה ביותר הם הרמת משקולות. נעלי הרמת משקולות מקדמות יציבות בעת הרמת משקולות כבדות, אך אין להן כמות משמעותית של ריפוד. אם אתה צריך ריפוד נוסף עבור אימונים אירוביים, כגון ריצה, נעלי הכושר הטובה ביותר הם נעלי ריצה המסורתית. נעלי הריצה משלבות עיצוב קל המספק תמיכה ויציבות.
->עיצוב
העיצוב של נעלי כושר יכול לשפר את אמון כושר על ידי קידום תמיכה, יציבות המתיחה. לדוגמה, נעלי אימון צולבות מספקות תמיכה ויציבות לרוחב אם אתה מבצע תרגילים אירוביים מצד לצד, כגון לרוחב לרוחב. את outsoles צריך להיות מתוכנן עם תרכובת גומי עמיד פחמן זה משפר מתיחה על כל משטח כושר בעוד uppers עשויים מחומרים סינתטיים נושמים, כי לשמור על הרגליים שלך קריר ויבש במהלך האימון.
צדדיות
אם אתה ספורטאי או מישהו שמשתתף במגוון רחב של אימונים, כולל אימון כוח, אירובי ושיעורי כושר, נעלי אימון משולבות מספקות את הרבגוניות שיכולה להתבצע בכל חדר כושר להתאמן. נעלי אימון ההדדית משלבות נוחות, ריפוד, יציבות ועמידות לכל סוג של ספורט, פעילות או אימון. נעלי אימון טוב לעבור אימון מאפשרים לך לעבור מ לרוץ על ההליכון לבצע אימון כוח תרגילים.
כושר גופני
נעלי הכושר הטובות ביותר לגברים צריכים להיות בכושר נוח התואם את סוג הרגל הפרט. לדוגמה, אם יש לך רגל שטוחה או פרונט, נעלי הכושר הטובות ביותר יהיו תמיכה פנימית נוספת כדי למנוע את הרגל שלך מתגלגל פנימה. ככלל, עם זאת, נעלי הכושר הטובה ביותר חייבת לאפשר מקום בין הבוהן הארוכה שלך ואת סוף הנעל יחד עם נוח בנוחות דרך midsole. העקב חייב לספק תמיכה מבלי להחליק תוך כדי הליכה.
