אם אתה סופר את הפחמימות שלך, מסעדות מזון מהיר ביותר לספק אפשרויות פחמימות נמוכה על התפריטים שלהם. ישנם סלטים רבים עם פחות מ -30 גרם של פחמימות למנה לשרת אותך לבחור במסעדות שונות. הקפד לשים לב ההלבשה והגשת גודל; שניהם יכולים להגדיל באופן משמעותי את צריכת הפחמימות. בעוד דיאטה דלת פחמימות נמוכה ממליצים בין 60 ל 90 גרם של פחמימות מדי יום, דיאטנים ומומחים לבריאות ממליצים לצרוך לא פחות מ 100 גרם ל 150 גרם ליום. פחמימות דלק הגוף שלך ולספק אנרגיה עבור פעילות גופנית.
->מקדונלדס
אתה יכול לאכול מקדונלד 'ס ו מקל על תוכנית פחמימות נמוכה. סלט פרמיום דרום ללא עוף, פרמיום בייקון סלט חסה עם עוף פריך סלט קיסר פרימיום עם עוף פריך כל מכילים 20 גרם של פחמימות. סלט חבית בייקון עם עוף בגריל סלט קיסר פרימיום עם עוף בגריל מכילים 12 גרם של פחמימות. סלט פרמיום סאות 'ו עם עוף בגריל מכיל 30 גרם, פרמיום בייקון סלט חסה ללא עוף מכיל 10 גרם סלט צד מכיל 4 גרם של פחמימות. מקדונלד'ס מגישה את רוטב הסלט של ניומן. קרמי דרום-מערבי, קיסר קיסר ושומן בלסמי ויניגרט בלסמי כל אחד מכיל 4 גרם פחמימות למנה. דל שומן איטלקי ההלבשה מכיל 8 גרם בעוד ראנץ 'ההלבשה מכיל 9 גרם של פחמימות.
רכבת תחתית
רכבת תחתית מציעה סלטים רבים המכילים כמויות נמוכות מאוד של פחמימות. סלט חזיר, מועדון הרכבת התחתית סלט, טורקיה חזה סלט חזה טורקיה חזה סלט כל מכילים 12 גרם של פחמימות. סלט העוף צלויים בתנור, סלט בקר רוסט ואת סלט דגיטה veggie כל מכילים 10 גרם של פחמימות. שומן חינם איטלקית ההלבשה מכיל 7 גרם בעוד ראנץ 'ההלבשה מכיל 3 גרם של פחמימות.
Arby של
Arby's מציעה סלטים שונים carb שונים. סלט עוף קצוץ עם סלט עוף בגריל וחווה קצוץ סלט עוף עם עוף צלוי כל מכילים 10 גרם של פחמימות. טורקיה קצוץ סלט קלאב עם החלב ראנץ 'ההלבשה מכיל 11 גרם ואת סלט קצוץ סלט עוף עם עוף פריך מכיל 29 גרם של פחמימות. סלט איטלקי עם בלסמי ויניגרט ההלבשה מכיל 15 גרם סלט בצד קצוץ מכיל 4 גרם של פחמימות.
וונדי של
לאכול ב וונדי של תמצא כמה אפשרויות סלטים נמוך carb. בחר את סלט קיסר עוף (20 גרם), סלט צד העוף קיסר (14 גרם) או סלט צד (11 גרם).
בורגר קינג ו טאקו בל
בורגר קינג ו טאקו בל מציעים את האפשרויות המעטות של סלטים פחמימות נמוכה. בורגר קינג של סלט גן המכרג מכיל 19 גרם סלט גינה צד שלה מכיל 18 גרם של פחמימות.טאקו בל של חזה עוף סלט טאקו (פרסקו סטייל) מכיל 25 גרם ו Chipotle סטייק טאקו סלט (סגנון פרסקו) מכיל 24 גרם של פחמימות.
