ספרי הדרכה אישי הטוב ביותר

מדריך האימון לבחינת הסמכה האישית שלך עשוי להיות ספר ההדרכה האישי הראשון שאתה קורא מתוך כיסוי לכסות, אבל החינוך אינו מסתיים עם הסמכה. ספריית הדרכה אישית רחבה היא אחד הכלים החשובים ביותר של המאמן. בעוד רבים כושר ספרים זמינים, לעתים קרובות מופיעים על כושר הארגון ואת מאמן אישי "הטוב ביותר" רשימות.

וידאו של יום

אנטומיה והתנועה האנושית

מתוך אלפי האנטומיה ואת ספרי התנועה האנושית על השוק, מעטים לענות על חששות ספציפיים של מדריכים כושר. אולי בגלל זה "מדריך מקצועני כושר" האנטומיה של שרירי השלד והתנועה האנושית "על ידי לורנס א 'גולדינג וסקוט גולדינג יושב בראש רשימת הספרים באתר האיגוד הבינלאומי לתרגילים. המחברים מספקים תיאור מעמיק של פעולות השריר המעורבות ביותר מ -300 תרגילים, והדיסק המלווה מאפשר לכם לראות את התרגילים בפעולה.

->

הספר המקיף ביותר

דאגלס ברוקס הוא פרצוף מוכר ברוב כנסים כושר. המתגאה בתואר שני בפיזיולוגיה של התעמלות, הסמכה מובחרת של רוב הארגונים המאשרים העיקריים, ויותר מ -20 שנות ניסיון בתעשייה, כתב זה מציג את אחד מספרי ההדרכה האישיים המקיפים ביותר בשוק של היום. ספר 608 עמודים מכסה פריצה לתוך התעשייה, בדיקות בדיקות הערכה, ניהול זמן, שיווק וניהול עסקים, ופיתוח מאמן. ברוקס כולל חלקים על אוכלוסיות מיוחדות, כגון אנשים עם אסתמה, סוכרת, דלקת פרקים ואוסטיאופורוזיס.

->

תכנות אתלטי

פיזיותרפיסט גריי קוק של "גוף אתלטי באיזון" הוא חייב לקרוא לכל מי שעובד עם אוכלוסיית ספורט אתלט או מקצועי. קוק מציג את מסך התנועה הפונקציונלית, שנועד לזהות את חוסר האיזון השרירי ואת דפוסי התנועה הפגומים. לאחר מכן הוא מציג תוכנית משחק לאיזון קבוצות שרירים ושיפור איכות התנועה. קוק, מתכנן ועידה תכופים, עובד עם NFL, NBA, NHL וספורטאים WNBA. פיזיותרפיסט ומאמן אתלטי מייק ריינולד מפרט את זה כאחד הספרים הטובים ביותר ואת מיזוג ספרים. "הגוף האתלטי באיזון" יש אפילו זכה כבוד מאוכלוסיית הגוף. מר היקום לשעבר דייב דראפ ואשתו, לארי, סקרו את זה באתר האינטרנט שלהם על כושר הכושר סקירה, וקבע כי שיטות של קוק עשוי לשמור על מפתחי הגוף הצעירים כאב חינם, מותרות לא ניתן למתחרים מבוגרים.

The Funnyest Book

כל מאמן אישי יש תקלות שלו. היכולת לצחוק וללמוד מהם היא המפתח להצלחה. תומאס פלאמר של "אישה עירומה על הדלת שלי ומדוע זה רע" נכתב עבור בעל עסק קטן, והוא חייב לקרוא לכל מי שרוצה לפתוח סטודיו אימון אישי קטן או לפתוח עסק אימון אישי.פלאמר אינו מקלל את קוראיו, אלא הוא מציע אהבה קשוחה, נואם להם על כך שיש להם רומן עם פקידת הקבלה, עולה במשקל כשהם אמורים להיות דוגמניות לחיקוי ולדבוק בתרגילי אימונים מיושנים.