חוסר אנרגיה ומיקוד נפשי להטריד את האמריקנים על בסיס יומי. ליקויים באנרגיה מצביעים על חוסר איזון באחת המערכות של הגוף בשל תזונה לקויה, דפוסי שינה, ניהול מתח והזדקנות. היעדר מיקוד נפשי, מדעני מוח קוגניטיביים, הוא למעשה אחראי למה שהיה בעבר מיוחס לבעיות זיכרון הקשורות לגיל, על פי אתר האינטרנט Oprah. שינויים באונות המצחיות של המוח הופכים את תשומת לבם לאתגרית יותר כאשר אנו מזדקנים, אומרת ד"ר שריל גריידי, סמנכ"ל מכון רוטמן בטורונטו. טיפול צמחים מגרה מוקד נפשי ואנרגיה, אבל הקפד לדון ספקים עם מוסמך בריאות ספק.
וידאו של היום
ג'ינסנג אסיאתי
ג'ינסנג סיני משפר את רמות האנרגיה ומסייע לגוף להסתגל ללחץ, אשר יכול לגרום לעייפות. אתר אינטרנט הוליסטית באינטרנט ממליצה לקחת תוספת של תמצית ג'ינסנג סטנדרטי להכיל 7 אחוזים של ginsenosides. התחל עם מחצית המינון המומלץ המופיע על התוספת של התוספת, ולהגדיל בהדרגה את המינון עד הסכום המלא. התוסף הוא התווית עבור אנשים עם לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם נמוכה סוכר בדם. (ראה סימוכין 2)
>>>>>> גינקו בילובה הוא צמח עתיק המשמש באופן מסורתי להגברת ההתמקדות החושית, על פי התזונאית פיליס א. באלאץ ', מחברת "מרשם לריפוי תזונתי". Gingko משמש לטיפול במחלת אלצהיימר וסוגים אחרים של ירידה נפשית. נטילת phosphatidylserine, תוספת שיפור נפשי, לצד גינקו עלול להגביר את האפקטיביות שלה. הקפד לדון בשימוש של גינקו עבור תפקוד נפשי עם ספק בריאות מוסמך.Ashwaghanda
Ashwagandha הוא המכונה לעתים קרובות ג'ינסנג הודי כי עשבי תיבול משמשים באופן דומה. שני עשבי תיבול הם adaptogens, כלומר, הם לחזק את כל החולשות הקיימות בגוף, ולאזן את חוסר האיזון הקשורים לחצים. לפני השימוש ashwaghanda לטיפול באנרגיה ותפקוד נפשי, להיות בטוח עשב התוויות נגד שלה אפשרי עם רופא.