טאי צ 'י הוא אופציה מצוינת לממש לקשישים, אנשים מחלים מניתוח וכל אחד אחר מחפש אימון השפעה נמוכה. על פי מאמר מאוניברסיטת הרווארד, טאי צ'י הוא "תרגול גוף-נפש" שמקורו בתנועות מעגליות לא-מאורגנות, ומתוח מעט או מתפשט. בגלל הסביבה שלו רגוע וביקוש פיזי נמוך, טאי צ 'י מציעה מספר אפשרויות כשמדובר נעליים.
>וידאו של יום
טאי צ 'י נעליים
אומנויות לחימה ספקים ואולפנים לעיתים קרובות לשאת נעליים שתוכננו במיוחד עבור טאי צ' י. הם תכונה רזה גומי יחיד בד העליון לבוא בצבעים שונים. סגנונות דומים נעלי סירה, בדירות בלט או מגפיים הקרסול. כמה טאי צ 'י אולפנים אולי קוד הלבוש המחייב סגנון מסוים של צ' י טאי צ 'י; לבדוק עם המדריך שלך לפני הרכישה.
->נעלי כושר
אם אתה לא רוצה לקנות נעליים טאי צ 'י, אתה יכול ללבוש נעלי טניס או כל נעלי ספורט שטוחים וגמישים לתרגל טאי צ' י. על פי האתר העולמי של טאי צ'י וצ'יגונג דיי, נעלי העקב נרתעות משום שהן מקשות על האיזון ומשנות את הדרך בה הגוף עובר. אם אתה נוהג טאי צ 'י באולפן, לבדוק עם המדריך לפני לובש משהו אחר מאשר סוג מומלץ של הנעל, כמו נעליים מסוימות יכול להזיק ריצוף מיוחד.
יחף
כמה מדריכים טאי צ'י לעודד מתרגלים ללכת יחף בזמן האימונים. זה יכול להיות המקרה של שיעורי העבודה טאי צ'י במקום, שבו עובדים פשוט לבעוט את הנעליים השמלה שלהם, או באולפן רשמי הגדרה. ברוב המקרים, אם אתה לא רוצה ללכת יחף לגמרי, אתה יכול ללבוש גרביים או רזה, גמישה נעלי בלט או נעלי התעמלות לעבוד טוב.
