אישיות הכושר לסלי סאנסון ממש הלך דרכה לתהילה. ההליכה שלה בבית תוכנית הפיק למעלה מ -100 תקליטורי DVD ושוחרר ארבעה ספרים, כולל "The Essential Walker's Journal: שלך לוויה הרזיה, בריאות, ו טרנספורמציה אישית." מה התחיל בענווה עם Sansone המובילה שיעורי התרגילים במרתף הכנסייה שלה היה רב מיליון דולר האימפריה בשנת 2013.
וידאו של היום
רקע
לסלי סאנסון נולד 14 בפברואר 1962, בניו קאסל, פנסילבניה. היא החלה ללמד שיעורי כושר במהלך 1980s במרתף של הכנסייה פנסילבניה, אבל היא הבינה עד מהרה לא כולם עמדו על האתגר של אירובי המהיר. כדי להתמודד עם הפחדה הזאת, היא פיתחה תוכנית הליכה שפנתה למגוון רחב יותר של אנשים. הכיתות היו להיט, ואנשים ארזו את המרתף לקחת חלק בפעולה. חבר של סנסון החליט לצלם את אחד השיעורים, והרעיון לתוכנית ההליכה בטלוויזיה ובבית נולד.
->פילוסופיה וגישה
הפילוסופיה של סאנסון מרוכזת סביב הרעיון שאפילו לתנועה הפשוטה ביותר יכולה להיות השפעה עצומה על רמת הכושר של האדם. היא מאמינה שהליכה היא ספורט לכל החיים, וכמעט כולם יכולים להשתתף. הגישה שלה היא אחת העידוד וההשראה. כושר הוא לא המטרה היחידה של Sansone, עם זאת. היא גם מלמדת כי הליכה יכולה להפחית מתח ולחדש את הרוח. היא רואה בכך הזדמנות ללמד ילדים על היתרונות של אורח חיים פעיל.
תוכניות
Sansone פיתחה כמה תוכניות מבוססות הליכה עכשיו בהשתתפות ספרים ו- DVD לשימוש קל בבית. ביניהם "The Blasting Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) ו- "5 מייל גדול באמת" (2012). כל תוכנית נועדה לעזור לאנשים בכל הגילאים ואת רמות כושר ירידה במשקל עודף, לבנות שריר ולקבל בכושר. בעוד שהתוכניות מתמקדות בהליכה במהירויות שונות, היא משלבת אלמנטים אחרים כגון סיבובי ליבה ותלתלים עומדים לקבוצות שרירים ספציפיות.
אישורים ותמיכה
אף על פי שסנסון לא התחיל בתור מומחה כושר, היא הפכה להיות אחת, ויש לה את הסמכות לגבות את זה. נכון לשנת 2013, היו לה שמונה אישורים שונים, כולל אחד מן המכללה האמריקאית הידועה לרפואת ספורט. היא גם תורמת קבועה ותומכת בארגונים כמו איגוד הלב האמריקני ואגודת הסוכרת האמריקאית.
