דיאטות אופנתיות מופיעות משום מקום, שמיכה את האינטרנט עם תביעות של ירידה במשקל בלתי אפשרי ולהמשיך לצוץ שוב מעת לעת עם שמות חדשים. דיאטה ברמינגהאם, הידוע גם בשם דיאטה הלב האמריקני האגודה, אין קשר לארגונים רפואיים אלה. דיאטה זו, אשר מבטיח ירידה במשקל 10 ליברות בשלושה ימים, כביכול נוצר כדי לעזור לחולי לב לרדת במשקל במהירות לפני ניתוח לב.
וידאו של היום
דיאט
דיאטה, אשר משתנה במקצת וריאציות שונות, טוען לעבוד אם אתה עוקב בדיוק את זה. כל ארוחה על פני תקופה של שלושה ימים הוא פירט. הוא כולל קפה או תה עם כל ארוחת בוקר וארוחת צהריים וכמה כוסות של ירקות לארוחת ערב, בתוספת כמות קטנה של חלבון. זה גם מאפשר גלידה וניל בכל לילה לקינוח. "אתר הלב והנשמה" אומר שאתה חייב לעקוב אחר זה בדיוק כי זה עובד על הרעיון של התמוטטות כימית. באופן מוזר, ביום הראשון, אתה יכול לקבל פרוסה אחת של טוסט יבש או 1 oz. של גבינת צ 'דר, שני פריטים שאינם נושאים דמיון כימי - אחד הוא פחמימות והשני מכיל חלבון ושומן.
מקור
הן אוניברסיטת אלבמה בבירמינגהם ואת איגוד הלב האמריקאי יש להתכחש כל קשר עם דיאטה זו אופנה. אתר ה- UAB טוען שהדיאטה מכילה יותר מדי שומן רווי, כולסטרול ונתרן לחולי לב. AHA חוזר על אותן נקודות, וציין כי הדיאטה נקראה גם, לחילופין, ספוקיין דיאט דיאט, קליבלנד קליניק דיאט ואת דיאט מכון מיאמי דיאט. המקור האמיתי של הדיאטה אינו ידוע.
שלילי
ארוחת ערב ביום שני כוללת שני פרנקס בשר על פי אתר "הלב והנפש"; אתרים אחרים פשוט אומרים "wieners. "בעוד שהכלבים בסדר לאכול לפעמים, הם בקושי בחירה מזון בריא, שכן 110 מתוך 130 קלוריות ב נקניקיות טיפוסי מגיע שומן, על פי LIVESTRONG MyPlate. גלידת וניל, בעוד לא מזיק מדי פעם, גם בקושי מסווג כפריט דיאטה, עם 14 גרם של סוכר פשוט 7 גרם של שומן ב 1/2 כוס הגשה.
שיקולים
דיאטה מספקת סביב 1, 200 קלוריות ליום, מספיק כדי לרדת במשקל אבל בהחלט לא מספיק כדי לגרום 3 lb. ליום ירידה במשקל. כדי לאבד 1 lb. עליך להפחית את צריכת הקלוריות שלך על ידי 3, 500 קלוריות ואת צריכת הקלוריות היומית הממוצע אמריקאי הוא 2, 000 קלוריות. נטילת 1, 200 קלוריות התוצאות של 800 קלוריות הגירעון, אשר תוביל 1 lb. הפסד בין ארבעה לחמישה ימים. למרות הטענות, לא ניתן להפסיד 10 ק"ג שומן בתוך שלושה ימים, לא משנה מה אתם אוכלים.
