אנשים בכל רחבי העולם לבעוט את הבקרים שלהם עם ספל קפה או כוס תה שחור - ומתברר שזה דבר טוב. שני משקאות הם מצויד עם חומרים נוגדי חמצון שיכולים להפחית את הכולסטרול, להגן מפני דיכאון, ואפילו להדוף סוכרת. וקפאין - הסיבה שאנשים רבים מעבירים את מר קופיס שלהם מלכתחילה - מציגה את היתרונות שלה, בין אם אתם לוגמים קפה או תה.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<, סוג של כולסטרול לרוב אחראי על מחלת לב. במחקר, שתיית כ -5 מנות תה בכל יום הביאה את כל רמות הכולסטרול; יש לציין כי משתתפים אשר שתו תה שחור עם קפאין היו רמות כולסטרול נמוכות יותר מאלה במחקר ששתו פלצבו ללא קפאין.
קפה: נלחם דיכאון
מחקר שפורסם בשנת 2011 "בארכיון של רפואה פנימית" בעקבות יותר מ 50,000 נשים בארה"ב במשך 10 שנים, ומצא כי אלה שתו שתי עד ארבע כוסות קפה בכל יום היו פחות סביר להיות מדוכא מאשר אלה ששתו פחות מכוס אחת בשבוע. תוצאות אלו תואמות מחקר שנערך ב -2013 ב "World Journal of Biological Psychiatry", אשר מצא קשר בין שתייה של ארבעה כוסות קפה בכל יום, וסיכון נמוך יותר למוות מהתאבדות.
תה שחור וקפה הוכחו להילחם בסוכרת. מחקר שנערך ב -2009 ב"ג'ורנל אוף פוד סיינס "מצא כי סוכרים בתה שחור מכילים תכונות מעכבות של גלוקוז שיכולות להקל על הטיפול בסוכרת. יש לציין, תה שחור מכיל יותר סוכרים יותר oolong ותה ירוק. באופן דומה, דו"ח של המכון למידע מדעי על קפה מצא כי צריכת קפה יכולה להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 - והיא עושה את כל זה מבלי להגדיל את הסיכון לסרטן, מחלת לב או שבץ.
קפאין: גורם לך חכמה יותר
רבים מן היתרונות הן תה שחור קפה באים נוגדי חמצון נמצא שעועית ועלים. אבל קפאין, שנמצא בשתי המשקאות, מציע ערכת משלו של perks. מחקר שנערך ב "Psychoparmacology Psychology: Clinical and Experimental" מצא כי צריכת שילוב של קפאין וגלוקוז לאחר צום בן לילה שיפר את זמן התגובה ואת הזיכרון המילולי. במילים אחרות, לטבול סופגנייה שלך קפה או תה כל בוקר יכול לעשות אותך חכם יותר.