ויטמין K חיוני עבור סוגים רבים של תהליכים ביולוגיים נורמליים, שאחד מהם הוא קרישת הדם. "K" של ויטמין K נלקח מן המילה הגרמנית "koagulation," התרגום האנגלי של אשר הוא "קרישה". קרישה היא מונח קליני לקרישת דם, אשר מתווכת בין השאר על ידי הפעלת טסיות דם. אם יש לך מחסור בויטמין K או בספירת טסיות נמוכה, הדם שלך עלול לקלוט באיטיות חריגה או בכלל לא, ובכך לשים אותך בסיכון לדימום חמור ולא מבוקר.
וידאו של יום
קרישת דם
הסוג הנפוץ ביותר של קריש דם אתה עשוי להיות מוכר הוא גלד, אשר מתרחשת כאשר הדם clots על פני השטח החיצוניים של העור. הדם יכול גם קריש מתחת לעור, אשר עשוי להיות גלוי כמו חבורה. קרישים יכולים גם להיווצר בתוך כלי הדם; אם אלה clots לחסום את זרימת הדם, הם עלולים לגרום התקף לב או שבץ.
->טסיות>
טסיות הם שברי תאים הדרושים לקרישת דם נורמלית. Thromboycytopenia הוא מונח קליני רמות נמוכות מאוד של טסיות הדם. בדרך כלל, יש לך בין 150, 000 ו 450, 000 טסיות microliter כל הדם. אם מספר טסיות הדם יורד נמוך מאוד, כגון מתחת 10, 000 לכל microliter של דם, אתה נמצא בסיכון של thrombocytopenia ו uncontrollable דימום עקב קרישת דם חריגה.
תפקידים של ויטמין K ו טסיות דם קרישת דם
קרישי טופס כתוצאה טסיות ואת אשד קרישת קרישה ויטמין K, שבו כל חלבון מפעיל אחר בשרשרת של איתות חלבון. מפל נובע בסופו של דבר ההפעלה של פיברינוגן. במגע עם האוויר, כגון כאשר חתך חושף דם לאוויר, טסיות להיות להתפורר ולהגיב עם פיברינוגן כדי ליצור סיבים דמויי חוט כגון פיברין. בסופו של דבר, פיברין יוצר כתם דמוי רשת, המלכד תאי דם ונובע מזרימת הדם.
חסר ויטמין K
חסר ויטמין K תוצאות איטי או חסר דם קרישת דם. אם אתה חושד את הדם שלך לא קרישה בדרך כלל, הרופא שלך יכול לבצע בדיקות כדי למדוד את קרישת דם הזמן. קרישת דם איטית מעמידה אותך בסיכון לדימום מוגזם ובלתי נשלט, למרות שמספרי הטסיות שלך עשויים להיות נורמליים. הסימפטומים של מחסור בוויטמין K כוללים דימום באף תכופים או כבדים; החניכיים המדממים בצורה לא נורמלית; צואה דמוית דם; דימום ווסת כבד לא נורמלי באישה; ואת העור כי חבורות בקלות רבה. אם אתה חווה את הסימפטומים האלה, הסיבה עשויה להיות חסר ויטמין K או ספירת טסיות נמוכה, או שניהם.
מקורות ויטמין K
הקצבה היומית המומלצת, או RDA, עבור ויטמין K הוא 80 mcg ליום עבור נשים בוגרות ו 65 mcg עבור גברים מבוגרים. עלים ירוקים כהים הם מקור נהדר של ויטמין K: 1 כוס של שרד מנגולד מכיל 299 mcg, 1 כוס של כרוב גולמי מכיל 547 mcg, ו 1 כוס ברוקולי מבושל מכיל 220 mcg.מספר סוגים של שמן מספקים גם ויטמין K, כולל סויה, קנולה ושמן זית, שכל אחד מהם מכיל 25. 0 mcg, 26. 6 mcg, ו 8 1 mcg של ויטמין זה ב 1 כף. של נפט, בהתאמה.
