תרגילי המוח של המוח כוללים תנועות ספציפיות שנועדו לשפר את הריכוז, המיקוד והזיכרון. מחנכים משתמשים בפעילויות של Brain Gym כדי לשפר את ההישגים הלימודיים של התלמידים, את גישתם ואת כישורי הארגון שלהם. תרגילי המוח של המוח יכולים גם לעזור לשפר את הקואורדינציה הפיזית, מערכות היחסים והאחריות העצמית. כמה תרגילים להשתמש בשתי תנועות ידיים שמאל וימין.
וידאו של יום
המוח בחצי הכדורגל
כאשר אתה מתמקד בתנועות החוצות את קו האמצע של הגוף שלך, אתה עוזר לשלב את המוח שמאל וימין במוח שלך. זה עוזר לשפר את התיאום, כמו תנועות קו האמצע הם שגרת בשימוש בחיי היומיום. כאשר ילד מתחיל לזחול, או מבוגר הולך, הוא משתמש בתנועות החוצות את קו האמצע של הגוף.
->קרוס קרוס
תרגיל זחילה המוח Brain Gym תוכנן לשלב את שתי ההמיספרות של המוח ולשפר את התיאום. בצע סריקה קרוס על ידי הרמת הברך הימנית שלך ונוגע בברך ימין ביד שמאל. ואז לבצע את אותה תנועה עם הברך השמאלית ואת יד ימין. אתה יכול לעשות את זה יושב או עומד, ועל יותר של אתגר, לנסות את התרגיל בעיניים עצומות, או עם תנועה נוספת כגון קפיצה.
Lazy Eight
תרגיל Lazy Eight משתמש בציור של סימן אינסופי, או דמות צדדית שמונה. עקוב אחר המתאר של הדמות שמונה כפי שאתה מחזיק את הנייר מול הגוף שלך. תרגיל זה גורם יד לחצות את קו האמצע של הגוף. אתה יכול לבצע את התרגיל בשתי הידיים בזמנים שונים.
צייר כפול
צייר בשתי הידיים בעת ובעונה אחת במהלך תרגיל הדודל הכפול. צייר צורות ספציפיות כגון מעגלים, ריבועים או משולשים. המטרה היא לצייר את הצורות בו זמנית באמצעות שתי הידיים כדי לשפר את המיקוד ואת הריכוז, כמו היד הדומיננטית פחות שלך עשוי למצוא את זה מאתגר.
