טכניקת העומס בול ב כדורגל

בשימוש בעיקר על ידי הגנה הגנתית חזקה יותר, העומס השור הוא טכניקה פשוטה שניתן להרחיב כדי לכלול טכניקה מדויקת יותר. רבים מאמנים קו הגנה מלמדים את העומס השוורים, אבל לא מאפשרים לינמנים שלהם לתרגל את זה במהלך תרגילי, בגלל חוסר הטכניקה הנדרשת כדי לבצע את זה. כוח פיצוץ הם הדרישות היחידות של העומס שור טוב, שחקנים צעירים רבים עושים זאת באופן טבעי.

וידאו של יום

מינוף

המפתח לעומס שור מוצלח הוא מינוף. אתה לא יכול למהר שור עומד ישר למעלה. הקסדה שלך חייבת להיות נמוכה יותר מקסדת החוסם שלך. מהירות rushers מנסים להגיע הקוורטרבק על ידי ריצה סביב הכיס, וללא העומס שור מגיע באמצע הקו, הקוורטרבק יכול לעלות בכיס ולזרוק את הכדור. לדחוף את הכיס לאחור, קורסת את החלל כי הקוורטרבק צריך לזרוק את הכדור או לברוח.

->

מיקום יד

איפה אתה מציב את הידיים שלך יכול לעשות את ההבדל בין פשוט מתמוטט כיס את שקית הקוורטרבק. אתה תהיה נמוך יותר מאשר את היריב, כך יש לך מינוף. להזיז את הידיים למעלה לתוך צלחת החזה של רפידות הכתף של החסימה שלך, תופס את הקצוות החיצוניים עם האגודלים שלך מצביע למעלה. לדחוף את הידיים כדי להאריך את המגן עד זרוע. הלחימה ביד היא פעילות שכיחה עבור אנשי הגנה. גם אתה וגם שחקן פוגע רוצה את הידיים ואת הזרועות על החלק הפנימי של רפידות לינימן ההתקפה.

Speed-Bull

למרות שזה נכון שרוב אנשי העומס השוריים מתמודדים עם הגנתי המשתמשים בכוח הזרוע כדי לדחוף את הכיס לאחור, מספר קצוות הגנה החלו להשתמש בשור העומס כתנועה נגדית נגד ההתקפה מתמודד אשר overplaying המהירות שלהם מהירות. לאחר כמה ניסיונות לרוץ מסביב לקצה ההתקפה ההתקפית, אתה רץ על פני הצמד לפחות שני צעדים, אם כי כמה קצוות ייקח ארבעה צעדים בגלל אורך צעד קטן יותר. נטיעת הרגל שלך בחוץ אתה להמיר מה שנראה כמו מהירות למהר לתוך העומס שור על ידי הפעלת ישירות בבית השחי של התקרה מחוץ לבית השחי. זה נתיב ישיר צריך לאפשר לך לכווץ את הכיס. יתרון נוסף טכניקה זו היא כי יש לך לעתים קרובות לפחות שניים או שלושה שלבים כדי לבנות עד במלוא המהירות לפני שאתה מתנגש עם להתמודד, מי חייב לעצור את המומנטום לאחור שלו סביר להניח על קשר.

מונים

כל טכניקת העומס לעבור ניתן לעצור, ואת העומס השור הוא לעתים קרובות הקלה ביותר להביס, במיוחד אם אתה יודע שזה מגיע. עם זאת, על מנת לעצור את העומס שור חזק, לינימן פוגע חייב overcommit עצמו, מתן פתחים בתחומים אחרים. אם המומנטום שלך נעצר במהלך העומס השורי שלך, החלק את הכיוון או הפוך את הירכיים לתוך השוער מעט.במהירות ובאלימות למשוך את השוטר עבר לך לפני שתמשיך הקוורטרבק. אפשרות נוספת היא לסובב, קרוב לוודאי מחוץ לשוער. פשוט נדנדה הרגל הפנימית שלך סביב מאחורי הגוף שלך, מפנה את הגב אל לינמן. כאשר אתה פונה, גוץ למטה כדי לשפר את שיווי המשקל שלך, ואת התנופה באלימות בשתי הידיים. הזרוע הפנימית שלך תגדיל את המהירות של הספין שלך, בעוד הזרוע החיצונית תעבור בינך לבין חוסם שלך, לדפוק את ידיו ממך בתהליך.