עכוז וכאב עצבי הם בדרך כלל תוצאה של נשית, בעיה עם העצב הסיאטי. סוג זה של כאב עלול להתחיל בגב התחתון ולהאריך את הישבן שלך עד למטה כמו הרגליים בצד אחד של הגוף. כאב זה עלול להיעלם ללא טיפול, אך במקרים מסוימים, הטיפול הרפואי הוא הכרחי.
וידאו של היום
גורם של Sciatica
העצב הסיאטי פועל מחוט השדרה ועד הישבן ומורד הרגליים. העצב אחראי לתנועת השרירים ברגליים וברגליים התחתונות. כאשר שורש העצב דחוס בעמוד השדרה, הכאב בישבנים וברגליים מתרחש. הסיבה לדחיסת שורש העצב היא בדרך כלל דמעה דיסק, שבו ג'ל הוא בורח מן הדיסק ודוחף על העצב. עקצוץ או חולשה באזור הישבן מתרחשת גם עם נשית.
אפשרויות טיפול
אם Sciatica נגרמת על ידי דיסק herniated, פיזיותרפיה עשויה לעזור. המטפל שלך ילמד אותך תרגילים לתיקון יציבה, לחזק את השרירים ולהגביר את הגמישות. מצבים מסוימים גם דורשים תרופות מרשם, כגון תרופה אנטי דלקתית או relaxants שרירים. תרופות כאבים נרקוטיים עשוי גם להיות prescribed.
אם sciatica אינו מגיב לטיפול, הרופא עשוי להמליץ על הזרקה סטרואידית אפידורל. תרופה סטרואידים מוזרק לתוך האזור כדי להפחית דלקת להקלה על הכאב. במקרים חמורים ביותר נדרש ניתוח כדי להסיר את החלק של הדיסק herniated כי הוא לוחץ על העצב.
דף הבית הסעד
ישנם מספר תרופות הביתה המסייעים להקל על כאב נשית. החל חבילת קר על האזור מודלק עד 20 דקות מספר פעמים ביום. מספר ימים לאחר הפציעה, יש ליישם כוננים חמים או כרית חימום על ההגדרה הנמוכה ביותר. מתיחת השרירים עוזרת גם להקל על הכאב. כמו כן, לדבר עם הרופא שלך על שגרת האימון. תרגיל בעל השפעה נמוכה, כמו רכיבה על אופניים נייחים, יכול לסייע במאבק באי-נוחות כרונית כתוצאה משיאטיקה, על-פי מאיו קליניק.
מניעה
למרות שזה לא תמיד ניתן למנוע sciatica, כמה צעדים יהיה למזער את הסיכון. כאשר יושבים, לשמור על יציבה נכונה. השתמש בתמיכה אחורית אם אתה עובד יושב כל היום כדי לעזור עם יציבה. הרם חפצים כבדים עם הרגליים, ולא את הגב. כמו כן, הימנע מהסתבכות בעת הרמת חפץ. אם העבודה שלך מחייב אותך לעמוד זמן רב של פעמים, לקחת הפסקה קבועה כדי לנוח את הגב.
