קפאין ולחץ על העיניים

קפאין עושה יותר מאשר רק לשפר את רמות האנרגיה. זה יכול גם להגביר את הלחץ בתוך העין. זה קשור, כי לחץ עיניים גבוה לאורך זמן יכול להוביל גלאוקומה, מחלה מסנוורת פוטנציאלית של עצב הראייה. בין אם הגידול בלחץ יהיה בעל השפעה ויזואלית לטווח ארוך תלוי במידה רבה בגנטיקה של האדם ובהיסטוריה משפחתית של גלאוקומה. (ראה הפניות 1 ו -2)

>

וידאו של היום

צריכת קפאין

קפאין הוא מרכיב מרכזי של משקאות הנצרכים בדרך כלל כגון קפה, תה וסודה והוא נמצא מזונות כגון ממתק שוקולד או עוגה. (ראה התייחסות 3) רק כוס אחת של קפה (כ 230 מ"ל) מכיל 150-180 מ"ג של קפאין (ראה הפניות 1 ו -3). ההערכה היא כי אנשים צורכים יותר מ 200mg של קפאין מדי יום בארצות הברית מעל 400mg ביום באירופה. (ראה התייחסות 3) מחקר אחד שפורסם בעין הראה כי לאחר 60 דקות של בליעה 1 כוס קפה המכיל קפאין, הלחץ התוך עיני עלה ב 1 מ"מ כספית. רוב משתתפי המחקר היו לבנים ומרוחקים מגיל 40 עד 80. (ראה הפניה 1)

->

מנגנון פעולה

קפאין מעלה לחץ תוך עיני במספר דרכים. זה ישירות מגביר את הייצור של הומור מימית, הנוזל ממלא את החלק הקדמי של העין. הגדלת נוזל זה להגדיל את לחץ העין. קפאין גם מקטין את טונוס השריר החלק. זה מאט את קצב שבו הומור מימית מסונן מן העין. יתר על כן, היווצרות נוזל מימית גם מגורה באמצעות לחץ דם של קפאין- elevating ההשפעות. עם זאת, עבור כל 1 מ"מ HG עלייה בלחץ העין כי קפאין מייצרת, יש שווה 1mm HG עלייה בלחץ זלוף העין, או את השיעור שבו מימית משוחרר מן העין. זה, למעשה, שולל את הלחץ להגדיל (ראה הפניות 1 +2)

גלאוקומה סיכון

גלאוקומה זוויתית פתוחה (POAG) היא מחלה שבה העצב האופטי נפגם לאט לאורך זמן. זהו גורם עיקרי לעיוורון ברחבי העולם. מחקרים על השפעות קפאין הראו כי אנשים עם לחץ עין גבוה באופן טבעי הראו גובה גבוה יותר בלחץ העין שלהם עם בליעת קפאין. למערב אפריקאים שיש להם נטייה גנטית לפתח גלאוקומה, היו לחצים גבוהים יותר של לחץ העין ברמות נמוכות יותר של קפאין (30-50 מ"ג). מחקר נוסף סקר את השפעת הקפאין באמצעות צריכת מזון / שתייה במשך עשרים שנה. החוקרים מצאו כי למרות שקפאין עצמו אינו קשור לסיכון גלאוקומה, הוא הגביר את הסיכון בקרב אנשים עם היסטוריה משפחתית של גלאוקומה. (ראה התייחסות 2)

שינוי באורח החיים

בגלל לחץ intraocular גבוה הוא גורם הסיכון העיקרי להתפתחות של גלאוקומה, הבנה מה גורם ללחץ העין לעלות הוא המפתח בהורדת הסיכויים לפתח את המחלה.הפסקת קפה או תה צריכה להיות בחירה קלה לשינוי אורח חיים אם זה עושה את הסיכון של גלאוקומה. עם זאת, בהתבסס על תוצאות המחקר עד כה, יש צורך בחקירה נוספת לגבי איך הגנטיקה של האדם, ההיסטוריה המשפחתית והגזע עשוי לשחק תפקיד איך הלחץ העין שלהם מגיבה קפאין. אם יש לך היסטוריה משפחתית של גלאוקומה או שיש לך לחץ עיניים גבוה, אתה צריך לבקר עם רופא העיניים שלך כדי לדון בשימוש קפאין שלך ואת הסיכון הפוטנציאלי לפתח גלאוקומה. (ראה הפניות 1 ו -2)