קפאין כאבי ראש תסמינים

קפאין הוא אחד הסמים הנפוצים ביותר לשנות את מצב הרוח והוא נצרך באופן קבוע על ידי 80 עד 90 אחוזים של צפון אמריקאים, על פי מאמר שפורסם ב ספטמבר 2008 גיליון של כתב העת "Psychopharmacology". למרות קפאין הוא בטוח בדרך כלל נסבל היטב, זה יכול לגרום לתופעות לוואי כאשר לבלוע במינונים גדולים. בנוסף, שימוש קבוע בקפאין עלול לגרום לתלות, וכתוצאה מכך תסמיני גמילה כאשר קפאין אינו נצרך. כאבי ראש יכולים להיות סימפטום של יותר מדי קפאין או מעט מדי.

->

וידאו של היום

יותר מדי קפאין

קפאין פועל כממריץ על מערכת העצבים ומפריע לפעולה של נוירוטרנסמיטר במוח הנקרא אדנוזין, מסביר אוניברסיטת וושינגטון Neuroscience לילדים. קפאין גורם להשפעות רבות על הגוף, כולל גירוי המוח, הגדלת קצב הלב וצמצום כלי הדם. תופעת לוואי אפשרית אחת של שינויים אלה היא כאב ראש. מינונים גבוהים יותר של קפאין נוטים יותר לגרום לכאב ראש או לתופעות לוואי אחרות. אנשים ששותים באופן שגרתי 240 מ"ג קפה בכל יום, שווה ערך ל- 4 או 5 8 oz. כוסות, יש סיכון מוגבר של 30% של כאב ראש לעומת אנשים שאינם לבלוע קפאין, על פי מאמר שפורסם בגיליון יוני 1985 של "International Journal of Epidemiology."

->

קפאין נסיגה

צריכה קבועה של קפאין יכול להוביל לתלות פיזית על התרופה. כאשר אדם התלוי בקפאין אינו בולע את כמות הקפאין הרגילה שלו, תסמיני הגמילה יכולים להתרחש, בדרך כלל בין שש לארבעים ושלוש שעות לאחר הצריכה האחרונה של קפאין, מדווח העיתון שפורסם ב "Psychopharmacology". תסמיני הגמילה נמשכים בדרך כלל במשך יומיים עד תשעה ימים. מחקרים מראים כי צריכת כמויות קטנות של 100 מיליגרם של קפאין במשך שלושה ימים בלבד יכולה להוביל לתלות, למרות שאנשים שצרכו באופן קבוע כמויות גדולות יותר של קפאין לעיתים קרובות חווים תסמיני גמילה חמורים יותר. לאחר הסימפטומים הנסיגה החלו, בליעה כמו מעט כמו 25 מ"ג של קפאין הוא לעתים קרובות מספיק כדי להפחית את הסימפטומים.

הסיבות של Heahache במהלך נסיגה

מחקר תיאוריה כי כאבי ראש שנגרמו על ידי נסיגה קפאין עשוי להתייחס ליכולת של קפאין להפריע נוירוטרנסמיטר אדנוזין. התלות מתרחשת בגלל הגוף הופך ניסיונות לפצות על נוכחות מתמדת של קפאין על ידי הפיכתם רגישים יותר אדנוזין, מסביר את המאמר שפורסם Psychopharmacology. השפעה אחת של אדנוזין היא להרחיב את כלי הדם, במיוחד במוח. כאשר קפאין הוא נסוג, הוא כבר לא מסוגל לדכא את הפעילות של אדנוזין, אשר גורם להרחבת כלי הדם והגדילה את זרימת הדם במוח, מה שמוביל כאבי ראש ותסמינים אחרים.

סימפטומים נוספים של נסיגה

זרימת הדם המוגברת לראש המתרחשת במהלך משיכת קפאין גורמת למספר השפעות אחרות, כולל ירידה באנרגיה, עייפות, ריכוז קשה ונמנום. דיכאון, חוסר שביעות רצון ועצבנות דווחו גם הם. נסיגה חמורה של קפאין יכולה אפילו לגרום לסימפטומים דמויי שפעת, כולל בחילות, הקאות ושרירים כאבים וכאבים. יש אנשים דיווחו להיות נכה לחלוטין ולא מסוגל לעבוד בגלל נסיגה קפאין.