קפאין קיים בתזונה טיפוסית ממקורות שונים, במיוחד משקאות כגון תה, קפה ומשקאות קולה. חומר טבעי המתגלה בצמחים מסוימים, קפאין מגרה את מערכת העצבים המרכזית. כמה משקאות אנרגיה משווקים נרחב מכילים כמויות גבוהות של קפאין, בעוד שאחרים מכילים כמויות נמוכות עד בינוניות. כצרכן, אתה צריך להיות מודעים לתוכן קפאין משקאות אתה שותה.
>וידאו של היום
תוכן קפאין באריזונה תה ירוק
קפאין בטוח לאנשים בריאים במינונים מתונים של עד 300 מיליגרם ליום, אשר שווה בערך שלוש כוסות של קפה. מנה של 16 גרם של תה ירוק אריזונה מכיל רק 15 מיליגרם של קפאין, על פי המרכז למדע האינטרס הציבורי. לשם השוואה, תה ירוק מבושל במשך שלוש דקות מכיל 35 עד 60 מיליגרם של קפאין.
-