עוף הוא טבעי רזה ונמוך קלוריות. אבל כאשר אתה חובטים אותו ומבשלים אותו בתוך מטגן עמוק, אתה במהירות את השומן ואת הקלוריות שאתה מקבל. מנה 3/2 / אונקיה של מכרזים עוף לחם מטוגן, על 6 עד 7 רצועות, יש כ -300 קלוריות.
וידאו של היום
התפלגות קלוריות
כ 50 עד 55 אחוזים של 300 קלוריות במכרזים עוף מטוגן הם מן השומן. שאר הקלוריות מחולקות באופן שווה יחסית בין חלבון לפחמימות. לשם השוואה, המכרזים עוף רגיל של אותו גודל המשרתים תכונה על מחצית הקלוריות - 165 קלוריות. בנוסף, רק 25 אחוז קלוריות עוף בגריל מגיעים שומן, ואילו הקלוריות שנותרו הם מחלבון. על ידי נפילה הלחם, אתה מבטל את הפחמימות.
-