כאשר אתה בפומבי לתפוס את הריח של עוף מטוגן מרחף באוויר, אתה עלול למצוא את עצמך בקרוב בתור ב קנטקי פריד צ'יקן. מסעדת מזון מהיר, אשר יש יותר מ 15, 000 מקומות ברחבי העולם בזמן הפרסום, ידועה עוף פריך שלה, מטוגן. אם אתה מוצא את האוכל של KFC שאין לעמוד בפניו, היזהר מערכו הקלורי הגבוה. צריכה תכופה של מזון מהיר יכולה להוביל לבעיות בריאותיות.
וידאו של היום
בחר Grilled Over Fried
רבים של KFC של עוף הבחירות הן גבוהות קלוריות, אבל אפשר למצוא כמה קלוריות נמוך יותר אפשרויות. פריטים עוף קלוריה נמוכה בתפריט הם של מגוון בגריל, ולא מטוגן. שדיים בגריל וירכיים יש 220 ו -170 קלוריות, בהתאמה. חתיכת שומן או בשר ירך מצופה ב מתכון מקורי של KFC מכיל 320 או 290 קלוריות, בהתאמה. כאשר אתם בוחרים בחזה או בירך פריך, הבחירה שלכם מכילה 490 או 370 קלוריות, בהתאמה. ללא קשר למגוון, בשר כנפיים ובשר תוף נמוך יותר קלוריות מאשר שדיים וירכיים. לדוגמה, כנפיים פריך נוסף drumsticks יש 210 ו 160 קלוריות.
->כריכים לארוז קלוריות פונץ
אם אתה לא מעדיף דלי KFC המסורתית של עוף, אתה יכול ליהנות אחד כריכי המסעדה של העוף. התוכן הקלורי בכריכים של KFC נע בין 210 ל -610 קלוריות. בקצה התחתון של הספקטרום הם עוף קטן ללא רוטב ואת העוף הקטן, אשר 210 ו 310 קלוריות. כריך BBQ דבש יש 320 קלוריות, מה שהופך אותו כריך השלישי הנמוך ביותר במונחים של קלוריות. אכילת טוויסטר פריך או פעמיים למטה, מגדיל את צריכת הקלוריות שלך על ידי 610 או 600 קלוריות, בהתאמה. כריך מקורי של קולונל יש 430 קלוריות.
כמה הצדדים טובים יותר מאחרים
בין צדדים, שעועית ירוקה ותירס על קלח יש את המספר הנמוך ביותר של קלוריות, ב 25 ו 70. תפוחי אדמה פירה ללא רוטב ותירס הקרנל מתוק הם גם נמוך יחסית קלוריות, ב 90 ו -100 קלוריות. Coleslaw, ב 170 קלוריות, יש תוכן קלורי מתון. קלוריות גבוהות כוללות תפוחי אדמה, עם 290 קלוריות, שעועית אפויה, סלט תפוחי אדמה ואת מאפין תירס, עם 210 קלוריות.
לקבלת השן המתוקה
אם אתה רוצה לשמור על צריכת הקלוריות שלך נמוך ככל האפשר במהלך הקינוח, לבחור עוגיות. עוגיות שיבולת שועל שיבולת שועל מכילות 150 קלוריות, שבבי שוקולד, סוכר וקליפות פאדג 'כפולות יש 160 קלוריות. בצד גבוה יותר הם תפוח תפוח, שבו יש 230 קלוריות, פרוסה של עוגת שוקולד צ'יפס או עוגת חמאה בוטנים 300 או 310 קלוריות. אם לשטוף את הארוחה עם סודה, מצפים להגדיל את התוכן הקלורי של הארוחה שלך על ידי 200 עד 800 קלוריות, בהתאם לגודל המשרתים שלך.
