כדורעף הפנאי לא יכול להיחשב כפעילות שריפת קלוריות גדולה ברמה של כדורגל, רכיבה על אופניים או סקווש - - ספורט עם פעולה מתמשכת. עם זאת, סופטבול מאפשר לאדם לשרוף מספר משמעותי של קלוריות.
וידאו של היום
קלוריות שנשרפו
הרווארד בריאות פרסומים מעריך כי סופטבול כוויות 300 קלוריות לשעה אדם 125 פאונד. נתון זה עולה ל 372 קלוריות עבור מישהו 155 £ ו 444 עבור מישהו 185 פאונד.
->עוד על קלוריות שרפו
אתר האינטרנט NutriStrategy מספק נתונים גבוהים יותר עבור ספורטאים שמשחקים כדור בסיס או בייסבול, מעריכים כי אדם 155 ק"ג שורף 352 קלוריות לשעה. קנקן שמשקלו 155 פאונד שורף עוד יותר קלוריות, שעה. שופט שמשקלו 155 ק"ג שורף 281 קלוריות לשעה.
->היתרונות של סופטבול
סופטבול שורף כמו קלוריות רבות לשעה כמו סקייטבורד, קיאקים או הליכה ב 4. 5 קמ"ש, על פי הרווארד בריאות פרסומים. סופטבול שורף יותר קלוריות מאשר גולף באמצעות עגלה, רכיבה על סוסים והתעמלות ופחות סקי במדרון, שחייה, ריצה קלה או כדורסל.
