על מנת לאבד קילוגרם של משקל בשבוע, המועצה האמריקאית על תרגיל ממליצה לך לשרוף 250 קלוריות ליום תוך הפחתת מספר קלוריות אתה צורכת באותה כמות. פעילויות שכיחות רבות יכולות לעזור לך להגיע למטרה זו, כגון פעולת הנגינה בכינור.
וידאו של היום
שיקולים
ככל שאתה מבזבז יותר אנרגיה לבצע פעילות, יותר קלוריות אתה תשרוף. כמות הזמן שאתה מבלה לנגן בכינור בישיבה אחת, כמו גם את המשקל הנוכחי שלך, הם גורמים לשקול.
אפקטים
אדם שוקל 110 £ לשרוף 38 קלוריות במהלך משחק הכינור במשך 30 דקות. הגדלת המשקל של הפרט ל -150 ק"ג תגרום ל -51 קלוריות שנשרפו במשך אותה כמות זמן.
יתרונות
זה עשוי להיות מועיל לשים את היתרונות הקלוריים של משחק בכינור במונחים של פריטי מזון דומים. מחצית מאשכולית לבנה שווה ל -38 קלוריות, בעוד גבעול אחד של ברוקולי גולמי הוא כ 51 קלוריות.
-