בהתאם לעוצמת החלקה שלך, rollerskating יכול להיות נמוך או גבוה קלוריה מבער. גורמים אחרים כוללים גיל, מין, מצב בריאות, מסת שריר ורמות כושר.
וידאו של היום
משקל
המשקל שלך הוא השפעה גדולה על כמה קלוריות אתה לשרוף. אם שני אנשים עושים את אותו מרחק של החלקה באותה מהירות ועל אותו שטח, האדם שוקל יותר שורף יותר קלוריות.
סוגי
על פי מגזין כושר, 150 lb. אדם שורף 482 קלוריות לשעה על ידי rollerskating באמצעות להחליק המסורתי עם שתי קבוצות של שני גלגלים זה לצד זה, אבל 827 קלוריות לשעה על ידי החלקה מוטבעות. נתונים מיצרן רולרבלייד להחליק מציין כי 150 lb. אדם שורף 600 קלוריות לשעה כאשר החלקה מוטבעת. ההבדל בקלוריות שנשרף עשוי להיות פונקציה של המהירות המשמשת לאמוד את הדמות, או גורמים אחרים שלא נספרו על ידי ספקי הנתונים.
הטבות
המועצה האמריקאית על פעילות גופנית קובעת כי החלקה משפר את רמות הכושר, במיוחד התפתחות הלב וכלי הדם, כוח השרירים ויכולת הריאה. שעה אחת על גלגיליות מוטבעות שורף על כמו קלוריות רבות כמו ריצה תוך חיזוק שרירי הרגליים שלך ואת רקמות חיבור. כתוצאה מכך, החלקה יכולה לשפר את הביצועים שלך, כושר קלוריות שריפת שיעור סוגים אחרים של ספורט.
-