Precor עושה כמה מכונות cardio שממנו ניתן לבחור. כמות הקלוריות האמיתית שאתם שורפים תלויה ברמת הכושר האירובית שלכם. אפילו ה"קלוריות שנשרפו "המוצגות על מכונת" Precor "אינן מדויקות לחלוטין, על פי אתר האינטרנט של Precor. עם זאת, קלוריות המוצגים עדיין יכול להיות שימושי לסייע לך לעקוב אחר התקדמות האימון שלך ולהשיג את המטרות שלך במשקל.
וידאו של יום
מכונות אליפטיות
Precor עושה כמה מכונות סגלגל. אליפטיות נקראים על התנועה אליפטי כי הדוושות רגל לעשות. כמה מהר אתה מהלך על אליפטי, רמת ההתנגדות שתבחר ואת המשקל הנוכחי שלך יהיה לצמצם את כמות הקלוריות אתה יכול לצפות לשרוף במהלך שעה אחת של פעילות גופנית. לדוגמה, אדם שוקל 150 £ הולך לאט מאוד ב 60 צעדים לדקה עם התנגדות ברמה 1 יהיה לשרוף סביב 127 קלוריות. רמות ההתנגדות ללכת מ 1 עד 20. אותו אדם, לעומת זאת, פעילות גופנית ברמה 10 הולך 115 צעדים לדקה יהיה לשרוף סביב 520 קלוריות.
->הליכונים
אם אתה הולך או לרוץ תהיה השפעה עצומה על כמה קלוריות אתה תשרוף על הליכון Precor. הליכה רק 3 קמ"ש יבער סביב 297 קלוריות, תוך ריצה ב 6 קמ"ש כוויות סביב 684 קלוריות, על בסיס אדם 150 קילו. ריצה ב 10 קמ"ש יכול לשרוף 1, 224 קלוריות.
אופניים
Precor גם עושה אופני כושר קבוע. כמות הקלוריות שנשרפה רכיבה על אופניים נייחים למשך שעה תלויה עד כמה קשה לך לעבוד, כמו גם. רכיבה על אופניים במאמץ מתון תבער סביב 477 קלוריות לשעה, אבל פעילות גופנית עם מאמץ נמרץ עבור אלה עם רמת הכושר לעשות זאת יכולה לשרוף 774 קלוריות לשעה. אתה תשרוף פחות, כמובן, אם אתה דוושת לאט.
