משחק תופים בלהקה היא דרך להציג את הכישורים המוזיקליים שלך, לפגוש אנשים חדשים ולעתים לנסוע. אבל כמו מתופפים לשמור על פעימה מאחורי ערכת שלהם, הם גם שריפת קלוריות בקצב מוגבה. בעוד כמה אנשים עשויים לקחת תיפוף כדי לרדת במשקל, משחק זה יכול לשרוף קלוריות מספיק כדי לשמור על כושר.
וידאו של היום
Pound Away הקלוריות
->התנועה המתמדת של הגוף העליון והתחתון שלך הנדרשת לנגן בתופים גורמת לשריפת קלוריות קבועה במהלך הפעילות. על פי נתונים של CalorieLab, אדם שוקל 185 £ לשרוף על 252 קלוריות במהלך הפגישה מתיפוף hourlong.
קצב מהיר קצב הלב
אם אתה כבר התרשמתי האימון אתה נתקל בעת תיפוף, אתה לא לבד. מחקר מאוניברסיטת צ'יצ'סטר, ומצוטט ב -2008 מאמר של ה- BBC, מתופפים ידועים יכולים להעלות את קצב הלב שלהם עד 190 פעימות לדקה, אשר ניתן להשוות את קצב הלב העליון כי ספורטאים האליטה רבים ניסיון בעת ששיחק את הספורט שלהם. המחקר גילה כי מתופפים חייב להיות ברמה העליונה לבצע סיבולת.
-