אתה יכול ליהנות שיש ביילי וקפה כמו קינוח שלך או ביום קר במקום קקאו חם. ביילי משלב קרם טרי עם ויסקי אירי משולש. כמו עם פינוקים טעימים ביותר, משקה זה הוא רחוק קלוריות חינם. אם אתם מגבילים את הקלוריות היומיות שלך, אל תשכח להוסיף את אלה מן המשקאות כגון ביילי שלך ואת הקפה לתוך היומי שלך.
וידאו של היום
->זיהוי
כוס קפה יש רק על 2 קלוריות, על פי מאיו קליניק. עם זאת, 1. 25-oz. זריקה של קרם אירי של ביילי יש 130, מציין את הרזיה משאבים האתר. ביילי של יש בערך 5 8 גרם שומן ו 7 גרם פחמימות לכל זריקה.
תכונות
אתה תמצא לעתים קרובות בייליס קפה עם קצפת של קצפת. רק 1 כף. קצפת מוסיפה 52 קלוריות למשקה שלך, על פי מאיו קליניק. זה מביא את סך הכל ל 184.
שיקולים
הגוף שלך אינו משתמש קלוריות מאלכוהול ביעילות, ולכן בעוד האלכוהול במשקה שלך מבחינה טכנית יש 7 קלוריות לגרם, הרווח הנקי שלך בקלוריות הוא באמת על 5 עד 6 לכל גרם, על פי "ספר התזונה של ג 'יין ברודי," על ידי ג' יין א Brody. ביילי של כ 5. 5 גרם אלכוהול לכל 1. 25-oz. ירו, על פי משאבי הרזיה. זה מתרגם לכ 36 קלוריות. פחמימות יש 4 קלוריות לגרם, ושומנים 9 לגרם.
השוואות
ליקרים אחרים, כגון ליקר קפה, Drambuie ו משולשת שניות, יש כמה קלוריות יותר לכל 1. 25 oz ירו מאשר ביילי עושה. אלה מגיעים ב 157 קלוריות עבור 1. 25 עוז, על פי CollegeDrinkingPrevention. gov. זה אומר שאתה חוסך 27 קלוריות כאשר אתה שותה ירו בגודל זהה של ביילי במקום אחד מהם.
מומחה תובנה
בעוד כמה מחקרים מראים כי שתיית קפה עם קפאין עשוי להגביר את שריפת השומן או לעזור אחרת לרדת במשקל, אין ראיות כי upping צריכת הקפה שלך יביא ירידה משמעותית במשקל, לייעץ למומחים ב מאיו קליניק. קפה עשוי לעורר thermogenesis, שהוא אחד הדרך הגוף מייצר חום, אבל גם אם זה עושה, זה לא סביר להיות מספיק כדי לגרום לירידה משמעותית במשקל. קפה גם עשוי לעזור לדכא את התיאבון. השורה התחתונה: שתיית קפה כי הוא גבוה ב קלוריות ושומן יהיה לאזן כל שריפת קלוריות או תיאבון, מדכא הטבות ועשויים להוביל לעלייה במשקל.
