המבורגרים שעועית שחורה הם בדרך כלל שילוב של גרגר טמפפה או חיטה, אורז חום, ירקות קצוצים, תבלינים, וכמובן, שעועית שחורה. בעוד יצרנים שונים להשתמש מתכונים שונים מעט, התוכן הקלוריות הכולל הוא עדיין בערך אותו דבר. לא משנה איזה מגוון אתה נהנה, היה סמוך ובטוח, אתה תקבל פטי קלוריות נמוכה.
וידאו של היום
סה"כ קלוריות
פטריית שעועית שחורה בודדת שוקלת בערך 70 גרם - לתת או לקחת כמה גרם. אתה תקבל בין 95 ל 115 קלוריות בגודל זה של המבורגר שעועית שחורה.
מאיפה הם באים
החומרים בקציצות שעועית שחורה עשירים בפחמימות - בכל מקום בין 45 ל -60% מהקלוריות מגיעות מפחמימות. תכולת החלבון משתנה מ -20% מהקלוריות עד ל -37% מהקלוריות. שומן חשבונות עבור 25 עד 30 אחוזים של קלוריות ב המבורגרים שעועית שחורה.
-