קלוריות ברוסקטה

עשה עם עגבניות טחון בזיליקום טרי, ברוסקטה ציפוי נטען טעם אבל קצר מאוד על קלוריות. הצרות יכולות להתחיל, עם זאת, אם אתה מכין את בסיס הטוסט של ברוסקטה עם יותר מדי חמאה או שמן. אם אתם מנסים לקצץ בקלוריות, השתמשו רק בהברשה קלה של שמן זית על הלחם לפני טעימת הטוסט ולא מוסיפים תוספות שומניות כגון גבינת מוצרלה.

->

וידאו של היום

מידע על קלוריות

מתכון ברוסקטה בסיסי מ "פיין בישול" מכיל 15 קלוריות לכל כף תערובת עגבניות. פרוסת לחם איטלקי ארוך, בגודל של מעל 3 אינץ ', מכילה כ -27 קלוריות, כשכפית אחת של שמן זית מכילה כ -10 קלוריות. באמצעות הנחיות אלה, חתיכה אחת של ברוסקטה מכיל כ 52 קלוריות לכל חתיכה. שים לב, עם זאת, כי ספירת קלוריות ישתנה על בסיס מתכון או הממסד המשרת את ברוסקטה.

-