פופקורן הוא מזון דל שומן, דל קלוריות, כי הוא חטיף פופולרי כדי ללעוס על בעת צפייה בסרט האהוב עליך או כדי להדוף את הרעב pangs בין הארוחות. לדברי מועצת פופקורן, רק שלוש כוסות של פופקורן שווה מנה אחת של דגנים מלאים.
וידאו של היום
קלוריות
כוס פופקורן באוויר מכיל רק 31 קלוריות; 55 קלוריות אם popped עם שמן. פופקורן הוא עדיין בחירה קלוריה נמוכה כאשר חמאה קלות, על 133 קלוריות למנה אחת הגשה.
גודל נושאים
דלי של פופקורן מכיל 20 כוסות. דלי של פופקורן האוויר מכוסה מכיל 611 קלוריות ו 6. 72 גרם של שומן, על פי מסד נתונים מזין USDA. דלי של פופקורן שמן popped מכיל 1, 100 קלוריות ו 61. 82 גרם של שומן.
על הסרט פופקורן
דלי של פופקורן קולנוע מכיל 1160 קלוריות ו 77 גרם שומן, על פי אוניברסיטת אנדרסון. אותו דלי של פופקורן עם תוספת חמאה מכיל 1, 640 קלוריות ו 126 גרם של שומן.
-