מסעדות סיניות ו שקיות טיקוויי ניתן למצוא בערים מערביות רבות. בסין, האוכל הוא אכל מסורתי עם מקלות אכילה, ועל פי Helpguide, אימוץ זה הרגל כאשר אוכל סיני יכול להיות בריא יותר, כי אתה תאכל יותר לאט. ירקות המשמשים מאכלים סינים מעורבים מעורבים עשויים לכלול כרוב סיני, תרמילי אפונה, יורה במבוק ופטריות פרוסות.
->וידאו של יום
ירקות מעורבים מאודים
מנה של ירקות מעורבים מאודה הוא בחירה קלוריה נמוכה; מזונות רבים המוגשים במסעדות הסיניות הם עשירים בשומן, נתרן וקלוריות. פקודה שלמה של ירקות מעורבים מהמסעדה הלאומית כוללת כ -200 קלוריות.
>ירקות מעורבבים מוקפצים
ירקות מעורבים מעורבבים הם פריט המסופק על ידי מסעדות סיניות רבות. אחד 8 גרם. מנה מכיל כ 220 קלוריות.
טופו ירקות מעורבים
טופו וירקות מעורבים היא ארוחה סינית כי ניתן ליהנות על ידי צמחונים, כי בזמן שהוא מספק חלבון, הוא אינו מכיל מוצרים מן החי. מנה של 8 אונקיות של טופו וירקות מעורבים יש כ 200 קלוריות.
שיקולים
גודל הפרק ישתנה בהתאם למקום שבו אתה קונה את האוכל שלך; וזה ישפיע על כמות הקלוריות הנצרכת. גורמים נוספים שישפיעו על ספירת הקלוריות של הארוחה הסינית הם המרכיבים המדויקים וכמות השמן המשמש לבשל הארוחה.
