קלוריות בקינמון טוסט

להוסיף קצת קינמון, סוכר וחמאה על חתיכת טוסט, וזה הופך להיות מטופח לטפל. חתיכת טעים של טוסט קינמון יכול להיות תוספת בריאה לארוחת בוקר מאוזנת.

וידאו של היום

קלוריות

פיסת לחם לבן קלוי מספק 79 קלוריות, על פי מחלקת החקלאות של ארה"ב. כפית. של חמאה מספק תוספת 36 קלוריות, בעוד כפית של סוכר מספק 16 קלוריות. קינמון תורם לא יותר משני קלוריות לטוסט. בסך הכל, חתיכת טוסט קינמון יש כ 130 קלוריות.

->

תזונה בסיסית

רבים מן הקלוריות בחתיכת טוסט קינמון מגיעים פחמימות. אתם תקבלו כ 19 גרם של פחמימות, 3 גרם של חלבון ו 4 גרם של שומן. אתה יכול להפחית את כמות השומן באמצעות התפשטות קלוריות נמוכה יותר מאשר חמאה.

יתרונות

השתמש לחם מחיטה מלאה ולא לחם לבן כאשר אתה עושה טוסט קינמון, ואתה תיהנה גרם נוסף של סיבים בכל מנה. קינמון על טוסט עשוי גם לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם.

-