עם ירקות טריים, זיתים ומפזרים גבינת פטה, סלטים יווניים מלאים מרכיבים קלוריות נמוכה. להשמיט את ההלבשה, ואת סלט שלך הופך קל מאוד הנסיעה. אם אתה צופה קלוריות אבל עדיין רוצה קצת לחות ולחות, נסה לטבול המזלג שלך לתוך ההלבשה לפני spearing הירקות שלך. בדרך זו, תוסיף קלוריות מינימלי מבלי להקריב טעם.
וידאו של היום
קלוריה ספירה
תוכן קלוריה משתנה עם מרכיבים, אבל סלט יווני ארוז במכולת עשוי להכיל רק 150 קלוריות מופשטים. סלט חשוף מרשת בתי קפה ניתן להשוותו בכ -140 קלוריות. רוב הירקות מכילים 15 קלוריות או פחות לכל מנה, בעוד גבינת פטה מכילה 75 קלוריות לאונקיה וזיתים קלמטה עשויים להכיל 7 קלוריות או יותר לפרי. המסחר ההלבשה עבור טפטוף של חומץ או מיץ לימון כפית של שמן זית יוסיף על 40 עד 45 קלוריות.
-