מיצים ירוקים מכילים כהים, עלים ירוקים כמו כרוב ותרד, והם בדרך כלל chock מלא של ויטמינים ומינרלים. עם זאת, רוב משקאות אלה מכילים גם מיצי פירות או purees כדי לאזן את טעם הירקות כדי להוסיף מתיקות. פירות מוסיף סוכר, והוא בדרך כלל יותר קלוריות צפופה מאשר ירקות. אם אתה עושה מיץ ירוק בבית, להשתמש יותר ירקות ופחות פירות כדי למזער את התוכן קלוריות.
->וידאו של היום
קלוריה Count
מספר הקלוריות במיץ שלך ישתנה לפי מתכון. מותג אחד של חנות מיץ ירוקה מכיל 120 קלוריות לכל כוס, בעוד גרסה נוספת של המותג העיקרי מכיל 140 קלוריות באותו גודל ההגשה. אתה יכול לעשות משקה קל הרבה יותר בבית אם יש לך juicer. מתכון אחד עם תפוחים, כרוב, לימון, מלפפון זנגביל מכיל רק 66 קלוריות לכל כוס.
-