כמות הקלוריות בכל בשר חזיר ועטיפת גבינה תלוי בכמות וסוג החומרים המשמשים לעטיפה. שימוש במרכיבים עתירי שומן כמו חזיר וגבינה וירקות נוספים, כגון חסה ועגבניות, יעזרו לכם ליצור גלישת מילוי שאינה גבוהה בקלוריות.
וידאו של היום
עטיפה לדוגמה
עטיפות נעשים לעתים קרובות עם טורטיות גדולות, כגון טורטיות 10 אינץ 'משמש לעתים קרובות לעשות burritos. טורטיה קמח רגיל בגודל זה יש כ 217 קלוריות. כל גרם של בשר חזיר רגיל לשים את העטיפה מוסיף עוד 46 קלוריות. בחר 96 אחוז שומן חזיר חינם כל גרם יש 30 קלוריות. פרוסת גבינת צ 'דר מוסיף 113 קלוריות, גבינה שוויצרית יש 106 קלוריות לכל פרוסה. אם תחליט להשתמש מיונז, כף יגדיל את הקלוריות בעטיפה שלך על ידי 95, בעוד חרדל רק מוסיף 3 קלוריות לכל כפית. כוס חסה רומיין יש רק 8 קלוריות, ועגבניות קטנות, פרוסות מוסיף 16 קלוריות. לעטוף עם אונקיה של בשר חזיר רגיל, פרוסת גבינה שוויצרית, חסה, עגבניות, מיונז וחרדל יהיה כ 491 קלוריות.
-