Papaya הוא פרי של עץ טרופי שגדל בחלקים של אסיה ומרכז אמריקה. זה ידוע גם בשם תפוחים, פופו, פרוטה bomba, lechosa ועץ מלון; השם הבוטני שלה הוא Carica papaya.
וידאו של היום
קלוריות
כוס אחת של פפאיה cubed מכיל 90 קלוריות, אין שומן או כולסטרול, וכמעט לא נתרן, על פי WolframAlpha.
->תזונה
אותו כוס של קוביות פפאיה מכיל עצום 237 אחוז של הדרישה היומית שלך של ויטמין C ו 50 אחוז של ויטמין A אתה צריך כל יום, דוחות WolframAlpha. USDA מוסיף כי זה גם מקור עשיר של סידן, מגנזיום, זרחן, אשלגן, בטא קרוטן, ליקופן וויטמין ק
->יתרונות
פפאיה הוכח כי יש יתרונות העיכול, ועשוי לעזור לרפא כיבים בקיבה. מחקר שפורסם במהדורת דצמבר 2009 של "Journal of Medicinal Food" הראה כי אנזימי פפאיה היו יתרונות ריפוי בבעלי חיים בבעלי חיים עם כיבים בקיבה.
