Rainforest Cafe היא מסעדה משפחתית עם מספר מקומות ברחבי הארץ. התפריט כולל תפריט אמריקאי עם טוויסט טרופי כדי ללכת עם הנושא של יערות הגשם. יש לכם מבחר של פסטה, כריכים והמבורגרים, מרק וסלטים, מאכלי ים, בשר ועוף. אם אתם מתכננים לאכול בבית Rainforest קפה, לדעת את המידע תזונה היא דרך טובה להישאר בתוך ההנחיות התזונתיים שלך.
וידאו של היום
מרקים וסלטים
אם אתם מחפשים לסעוד בצד בהיר, מרקים וסלטים הם הדרך ללכת. אמנם לא כל האפשרויות מרק וסלט הם נמוכים קלוריות, יש לך כמה אפשרויות מאוזנות. לדוגמה, ג 'ונגל קוצצים היא בחירה טובה סלט. הוא מכיל 227 קלוריות, 28 גרם חלבון, 13 גרם שומן ו -13 גרם פחמימות. כשמדובר במרק, נסו את מרק הבזיליקום העגבניות המזוגגים בפרמזן לסך של 265 קלוריות, 9 גרם פחמימות, 2 גרם שומן ו -4 גרם חלבון.
->ראשי כניסות
של מנות עיקריות, כמה לבוא תחת 500 קלוריות ופחות מ 20 גרם של שומן. אלה שרימפס הקאריביים קוקוס, עוף fajitas עוף ואת אמנון הקוקוס מקלאמיה.
רוב מנות פסטה קרובים 1, 000 קלוריות. אתה יכול להזמין חצי צלחת במקום מלא אחד, עם זאת. המנה העיקרית מאוזנת ביותר היא חצי של עוף rotisserie. קח את זה עם ירקות עונתיים לאכול מנה אחת, כגון השד, ולשמור את השאר לארוחה אחרת.
לחלוק את מתאבן
להזמין מתאבן עבור המשפחה שלך לשתף, במקום מתאבנים נפרדים. זה יעזור לאזן את הקלוריות. לדוגמה, צ 'ילה קון queso יש 740 קלוריות, 29 גרם חלבון, 24 גרם של שומן 18 גרם של פחמימות. למשפחה בת ארבע נפשות, תצאו בסביבות 185 קלוריות לאדם אם תחלקו אותו שווה. תרד ארטישוק לטבול יש איפור תזונה דומה, מה שהופך אותו טוב יותר לשיתוף גם.
איזון הארוחה
אכילה בחוץ פעם, או לאירועים מיוחדים, לא סביר לגרום לבעיה כל עוד התזונה הכוללת שלך היא מזין צפוף ומאוזן. עם זאת, מומלץ לאזן את הארוחה שלך עם פריטים בריאים כמו פירות וירקות כאשר אתה לסעוד בבית Rainforest קפה. במקום צדדים מסורתיים כמו צ 'יפס, יש צד של ירקות עונתיים. אפשרויות בריאות אחרות כוללות רוטב תפוחים, בננות ומקלות גזר.
