ארוחת ערב סטייק יש בשר כמו האטרקציה העיקרית ירקות כמו תפוחי אדמה, פטריות, אספרגוס ופלפלנים כמו מנות בצד. ארוחת ערב סטייק יכול להיות תוצרת בית או הורה במסעדה. הגורמים העיקריים המשפיעים על כמות הקלוריות בארוחת ערב סטייק משרתים גודל וכמה חמאה כלולה המתכון.
וידאו של היום
קלוריות
->מתכון ארוחת ערב סטייק כי grills 8 גרם צלעות עין, בייקון, פלפל אדום, פטריות וגבינה כחולה מכיל 666 קלוריות, עם 485 מגיע שומן. מסעדת סטייקים עממית מציעה סטייקים סינטה בגדלים חלק כי טווח 6 אונקיות ו 332 קלוריות, ל 9 אונקיות ו 445 קלוריות ל 12 אונקיות ו 559 קלוריות. לקבלת ארוחת ערב מלאה, מוסיפים שעועית ירוקה מאודה וירקות עונתיים עבור 200 קלוריות נוספות.
שיקולים
חתכים שונים של בשר בקר הם fattier ומכילים יותר קלוריות. 8 אונקיה ניו יורק יש 407 קלוריות, 8 גרם צלעות הממשלה יש 537 קלוריות ו 9 אונקיה פילה יש 725 קלוריות.
אזהרה
גודל מנה של בשר הוא 3 גרם, על פי קליבלנד קליניק. Steachouses באופן קבוע לשרת ארוחות בהיקף של 14, 16 ואפילו 20 גרם של סטייק. אלה חתיכות של סטייק יש יותר מ 1, 000 קלוריות להכיל עד 37 גרם של שומן רווי.
-