כוס מרק עוף עגבניות הולך טוב עם כריך גבינה בגריל, עושה ארוחה מנחמת, במיוחד במהלך חורפים קרים. זה צלחת בצד עשיר ויטמין A ו נמוך יחסית קלוריות. זה יעזור לך להתמלא מבלי לעבור על הקצאת הקלוריות היומית שלך. גרסאות שנעשו עם מרק עוף או חלב דל שומן הם נמוכים יותר קלוריות מאשר אלה שנעשו עם שמנת כבדה.
וידאו של היום
->קלוריות השוואות
כוס מרק עגבניות משומר יש כ 100 קלוריות הוא בדרך כלל גבוה נתרן, עם 480 מיליגרם. גרסה ביתית עשה עם תערובת של שמנת מרק עוף יש כ 180 קלוריות לכל כוס. השתמש חלב לא שומן במקום כל מנה של מרק יהיה כ 120 קלוריות. גרסה נוספת של מרק זה, שנעשה עם תערובת של גזר ועגבניות בתערובת של מים וחלב דל שומן, יש כ 139 קלוריות למנה. אתה יכול גם לעשות גרסה מילוי יותר של מרק עוף בזיליקום על ידי הוספת עוף, שעועית הים תרד עבור מנה בהיקף של כ 195 קלוריות למנה.
-