באיטלקית המילה panino - צורת יחיד של פניני - פירושו לחמים קטנים. כאשר אתה מזמין פניני בארצות הברית, תקבל כריך בגריל, עם בחירה של בשר, גבינה, תוספות ולחם.
וידאו של היום
קלוריות
מספר הקלוריות ב panini תלוי איך הכריך שלך עשוי. פאניני עם תרנגול הודו על לחם גבינה יש 360 קלוריות חצי כריך. פאיני עם מיונז ללא שומן, פסטו בזיליקום, חזה הודו מבושל, גבינת פרובולון ועגבנייה על לחם לארוחה יש 257 קלוריות. פניני עם חומץ בלסמי, מוצרלה, עגבנייה, עלי בזיליקום ושמן זית על לחמניה צרפתית יש 402 קלוריות.
->היסטוריה
כריך פניני מסורתי באיטליה התייחס פעם לסוג אחד של בשר נרפא, כגון סלאמי או פרושוטו, עם גבינה על לחם פריך. ב U. S. פניני הוא על האש על כריך הקש ויש לו מגוון של בשרים שונים וגבינה. על פי סעודה בשיקגו, האזכור הראשון של פאניני ב- U. S. הוא משנת 1956.
->מתכון בריא
Mayo Clinic מציעה טיפים להכנת פניני כי פוגע במגוון של קבוצות מזון. השתמש תרנגול הודו קלוי, פיתה מחיטה מלאה, ג 'יבאטה, פוקצ'ה או בגט, להשתמש להתענג או פסטו במקום mayo, להוסיף חסה, עגבניות, אבוקדו ופלפלים. אם אין לך עיתונות סנדוויץ 'בבית, אתה יכול גריל או טוסט פאיני תוצרת בית שלך.
