קילומטר 9 דקות יש לך זז על 6. 7 קמ"ש. בקצב זה תוכלו לכסות 5K ב מכובד 27 דקות, 54 שניות, או חצי מרתון בתוך כמה שניות על 1 שעה, 57 דקות. תוכלו גם לשרוף 11 קלוריות או יותר לדקה, בהתאם לגודל שלך.
וידאו של היום
גודל נושאים
אדם 125 ק"ג שורף כ 330 קלוריות לרוץ קילומטר 9 דקות במשך 30 דקות. אם אתה שוקל 155, תוכל לשרוף כ 405 קלוריות באותה כמות זמן. ב 185 £, אתה ¯ ll לטרוף 488 קלוריות. אם אתה שוקל יותר, לשרוף קלוריות שלך הוא גבוה יותר, ואם אתה שוקל פחות, לשרוף שלך הוא לא גבוה. זה לוקח יותר אנרגיה כדי להפעיל מנוע גדול יותר - ולכן יותר אתה שוקל, יותר אנרגיה אתה משתמש.
-