הבטן שלך הוא אחד המיקומים המועדפים על הגוף שלך כדי לאחסן שומן עודף. להישאר פעיל לאכול תזונה מזינה, דל קלוריות יכול לעזור להפחית את החנויות שומן. תפוחים סבתא סמית הם תוספת חכמה לתזונה בריאה מכמה סיבות.
וידאו של היום
קלוריות
תפוחים גרני סמית מכילים רק כ 80 קלוריות כל אחד. במיוחד כאשר אתה משאיר את העור על, תפוחים גרני סמית גם מכילים הרבה סיבים טבעיים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. הם חטיף מזין, בריא, אשר מסייע עם ירידה במשקל וניהול. בנוסף, תכולת סיבים של תפוחים מסייעת לקדם עיכול בריא ויעיל, אשר תורם גם לירידה במשקל.
->יתרונות פנימיים
היתרונות הבריאותיים של אכילת תפוחים גרני סמית יכול לעזור לך להתנגד להילחם בסרטן. על פי "Huffington Post," אכילת תפוחים באופן קבוע יכולה להפחית את הסיכון לסרטן ריאות בשיעור של עד 50%, סרטן המעי הגס ב -43% וסרטן הכבד בשיעור של עד 57%. רמות הכולסטרול נוטות להיות נמוכות יותר באלו שאוכלים גם תפוחים, המתרגמים לסיכון נמוך יותר למחלות לב, שבץ והפרעות לחץ דם.
->יתרונות חיצוניים
בנוסף לערך התזונתי של תפוחים גרני סמית ואת הבונוסים שהם מספקים למערכת החיסונית שלך והתנגדות המחלה, יש להם כמה יתרונות נוספים שהם בעיקר חיצוני. לדוגמה, חומצה תפוחים יכול לעזור לשמור על השיניים והחניכיים נקי ובריא. "Huffington פוסט" מדווח גם כי תפוחים ידועים לטובת בריאות העור שלך כדי להפחית את המראה של קמטים.
מגוון השוואה
תפוחים סבתא סמית הם תפוח טארט עם עור ירוק הוא פופולרי גם לאכילת גלם, כמו רוטב או אפוי לתוך פשטידות וסנדלרים. על פי מאמר 2009 על ידי "בריאות אירי", תפוחי סבתא סמית הוכחו מכילים רמה גבוהה יותר של נוגדי חמצון מועילים אז כל מגוון אחר של תפוחים. סבתא סמיתס גם ידועים להיות תפוח עמיד לאורך זמן - זה אומר שהיא שומרת על ערך תזונתי במשך זמן רב לאחר בחירתו מאשר לעשות סוגים רבים אחרים של תפוחים.
