אסטמה היא מצב נשימה נפוץ המופעל על ידי גירוי של מערכת הנשימה. בכל יום נתון, 30, 000 אנשים עלולים לחוות התקפה, מעריך את אסטמה ואת אלרגיה קרן אמריקה. זה משפיע על יותר אמריקאים מאשר מחלות לב, סרטן וסוכרת בשילוב. במקרה של פעילות גופנית אסתמה המושרה, הפעילות פועלת כמו ההדק.
וידאו של היום
->פאניקה פקטור
אם יש לך אבחנה לא מאובחנת, פעילות גופנית- Induced, בפעם הראשונה אתה נתקל בהתקפה יכול לגרום לך להיכנס לפאניקה. הסימפטומים המלווים את ההתקפה כוללים הידוק בחזה וקוצר נשימה. בלי לדעת טוב יותר, אתה עלול לחשוש שאתה חווה התקף לב, אשר באופן טבעי להוביל לעלייה בקצב הלב. אלרגנים מוטסים כגון אבקה עלולים להחריף את הסימפטומים שלך, לתדלק את הפאניקה ואת קצב הלב הגבוה.
מניעת חמצן
כאשר יש לך התקף אסטמה המושרה על ידי תרגיל, הגוף שלך מגיב על ידי ייזום תגובה דלקתית. תאים דלקתיים משחררים היסטמין הגורם להתכווצות של כלי הדם. השרירים המקיפים את צינורות הסימפונות בריאות יעוותו, ויגבירו את תחושות קוצר הנשימה. ריר גם לבנות את דרכי הנשימה שלך. כל ההשפעות הללו לתרום לירידת הגוף כדי לספק חמצן לתאים. כתוצאה מכך, הלב עשוי גזע כדי לשמור על קשר עם הצורך של הגוף חמצן. מערכת הלב וכלי הדם יעבוד קשה יותר כדי לספק חמצן ולהסיר פחמן דו חמצני.
גורמים נוספים
חומר חלקיקי באווירה יכול גם לשחק תפקיד. במהלך התקפה, מערכות הגוף שלך נפגעות ביכולתם לספק חמצן לתאים. אם אתם מפעילים בתנאי לחות או רטוב, כל נשימה שאתם מכניסים מכילים פחות חמצן. השילוב של שני יהיה להעלות את קצב הלב שלך כפי שהוא מנסה לבצע את תפקידה. השילוב של לחות ו ערפיח הוא בעייתי במיוחד. לחות תגרום חומר חלקיקי להתנפח, עוד מונעת את הגוף של חמצן נחוץ.
מניעה
אסטמה היא חשוכת מרפא אך ניתנת לשליטה. אתה עשוי לגלות כי מצבים מסוימים או פעילויות לעורר תרגיל המושרה תרגיל. המודעות שלך יכולה לספק את המפתח למניעת התקפות נוספות על ידי הימנעות ממצבים אלה. ייתכן שתרצה להימנע מאימון בחוץ אם איכות האוויר גרועה ביום נתון. אתה יכול גם להשתמש bronchodilator כדי למנוע את הסיבוכים של התכווצות הסימפונות אשר יכול לגרום לך להיכנס לפאניקה ולהרים את קצב הלב שלך.בעקבות פעילות גופנית המושרה אסתמה היא לא סיבה לוותר על פעילות גופנית. אתה רק צריך לנקוט את אמצעי הזהירות הדרושים כדי לשמור על מצבך תחת שליטה.
