מזונות יכול להרוג פטריה?

פטרייה עשויה להיות הסיבה שאתה חווה זיהומים בסינוסים כרוניים, אקזמה, דיכאון, חולשה כללית ונפיחות וגז. יתר של קנדידה שמרים, אשר מתרחשת באופן טבעי כמויות קטנות בפה והמעיים שלך, יכול לגרום לך ממש חולה. Overproduction של זה נכנס הדם שלך, משחרר תוצרי לוואי רעילים כי להפחית את החסינות שלך. התזונה שלך עשויה להאכיל את שמרים או זיהומים פטרייתיים אחרים, כך התסמינים שלך ימשיכו להכפיל - המוביל פטריות פטריה, פטריות ו נרתיקי שמרים. כדי להילחם פטריות, בחר דיאטה ללא סוכר, כולל פחמימות פשוטות ואלכוהול, ולהתמקד מזון ריפוי אחרים.

>

וידאו של היום

מזונות להאכיל פטריות

סוכרים פשוטים לתת פטריות, שמרים או אחרת, האנרגיה שהיא צריכה לשגשג. זה כולל מזונות עם סוכר הוסיף ברור, כגון משקאות קלים, מאפים, עוגיות, עוגות וגלידות, כמו גם מזונות שלא נראה כי הוסיף סוכרים, אבל לעשות. דוגמאות למוצרים אלה הם רוטב ספגטי, חמאת בוטנים, מיונז, רוטב סלט וארוחות קפואות. פחמימות פשוטות, כמו אלה של לחם לבן ואורז, יכולות גם להאכיל פטרייה, כמו מזונות עם עובש אכיל או שמרים נפוצים - כולל רוטב סויה, פירות וירקות בשלים, לחם חמאה, גבינה כחולה, תמצית מלט ופירות יבשים.

->

מה לאכול

הדיאטה שלך ללא סוכר ופחמימות פשוט מרעיב את השמרים, אבל אתה עדיין צריך לאכול. לבחור בשר אורגני, סלמון פראי וירקות cruciferous. חומצות שומן אומגה -3 ב 100 אחוז הדשא מוזן בשר וסלמון לעזור לרפא את הגוף מפני דלקת ולהפוך אותו חזק להילחם זיהום פטרייתי. ירקות Cruciferous עשירים נוגדי חמצון כי גם לקדם חסינות מוצקה.

>

תיבול

רוב התבלינים הם מחוץ לשולחן, פשוטו כמשמעו, אז שקול איך אתה יכול לעשות את הטעם המוגבל שלך טעים. מיץ לימון מוסיף ביס חומצי יכול לעזור הכבד שלך. Phytochemicals בזרעי הדר יש גם תכונות אנטי מיקרוביאלית עוצמה. שום, במיוחד כאשר אכלו גלם, מגביר את המערכת החיסונית ועשיר allicin, אשר יש תרכובות אנטי פטרייתי. ציפורן, קינמון וג 'ינג' ר יש גם תכונות המסייעות להילחם זיהומים פטרייתיים ולחזק את המערכת החיסונית שלך. אורגנו יש תכונות אנטי פטרייתי אנטי בקטריאלי. השתמש עשב טרי או מיובש בבישול לחפש שמן של אורגנו, אשר עשוי לעזור להילחם שלך.

מזון נוסף כדי לכלול

שמן קוקוס הוא אנטי בקטריאלי אנטי פטרייתי; להשתמש בו לבישול, להוסיף אותו שייק או לקחת אותו ישר. מזונות עם פרוביוטיקה - כגון אורגני, כרוב כבוש אורגני, kombucha ו kefir - לטעון את המערכת שלך עם חיידקים בריאים כי הקהל החוצה את הקנדידה ומסייע לשים את הבטן בחזרה לאיזון.אם אתה לא רואה שום פתרון של הסימפטומים שלך לאחר שינויים תזונתיים, להתייעץ עם הרופא שלך. במקרים מסוימים, גידול פטרייתי הוא כל כך עקשן, כי תצטרך תרופות אנטי פטרייתי.