התחושה שהלב שלך מתרוצץ או מדלג - המכונה דפיקות לב - היא תופעת לוואי שכיחה של צריכת קפאין מופרזת. למרות תוכן הקפאין של תה ירוק הוא נמוך יחסית, אתה עדיין עלול לחוות עלייה בקצב הלב אם אתה שותה כוסות יותר מדי.
וידאו של היום
תוכן קפאין
ספל של תה ירוק המכיל כ -18 גרם של קפאין מכיל כ -15 מיליגרם של קפאין, על פי אוניברסיטת יוטה. תה ירוק משקאות אנרגיה עשוי להיות גבוה יותר תוכן קפאין.
->
הטבות והמלצותתה ירוק יש כמה חומרים מזינים מועילים, כולל נוגדי חמצון נוגדי סרטן. אם אתה מוצא את עצמך רגיש כמויות קטנות של קפאין, לא תוכל להחמיץ את כל היתרונות הבריאותיים של תה ירוק על ידי בחירה של זנים ללא קפאין. אחרת, אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי ממליץ לך להגביל את עצמך 2 עד 3 כוסות תה המכיל קפאין ליום.
-
