אם אתה מסתכל לרדת במשקל על ידי הגדלת כמה מהר הגוף שלך שורף שומן, אתה יכול לשקול תרופה הביתה המורכב לוקח דבש לפני השינה. כמו כן, מותק עשוי לעזור לך לרדת במשקל על ידי שימוש במקום ממתיקים אחרים. יש לזכור כי יש להשתמש רק דבש במתינות מאז כף של דבש יש כ 66 קלוריות.
וידאו של היום
דיאט
דיאטה תרדמה היא תוכנית הרזיה שפותחה על ידי הרוקח מייק McInnes ומומחה תזונתי סטיוארט McInnes. המרכיב העיקרי של הדיאטה היא שאתה צורכים 2 כפות. של דבש לפני השינה כל לילה. הדבש יכול להיות מוגש קר או מעורב במשקה, כמו תה חם. לדברי יצרני הדיאטה, דבש דלק את הכבד ומקדם את שחרורם של שריפת שומן ההורמונים בזמן השינה. האפקטיביות של דיאטה זו עדיין לא הוכחה.
->תובנה מומחה
על פי מחקר שנערך בשנת 2010 נמצא ב "International Journal of Molecular Sciences", דבש עשוי להיות מסוגל לייצב את רמת הסוכר בדם. במהלך המחקר, חולדות סוכרת קיבלו דבש יחד עם תרופות סוכרתיות. בסוף המחקר, קבוצת הדבש של חולדות היו רמות סוכר בדם נמוכות יותר כמויות מופחתות של עלייה במשקל מאשר בקבוצת הביקורת. כאשר הגוף שלך יש רמות סוכר נמוכות בדם, זה מקטין את התיאבון שלך גורם לך לצרוך פחות קלוריות. עם קלוריות מוגבל, הגוף שלך יהיה לשרוף שומן ולעזור לך להגיע לירידה במשקל שלך מטרות.
תרגיל
תוצאות של 2001 אוניברסיטת ממפיס פעילות גופנית ומחקר תזונה תזונה מעבדה הראה כי דבש יש את היכולת להגביר את הסיבולת במהלך פעילות גופנית. רוכבי אופניים שקיבלו דבש לפני משפט של 40 קילומטר הפגינו יותר מהירות וכוח מאשר קבוצת הפלסבו. ככל שאתה לממש, יותר שומן אתה לשרוף.
שיקולים
דבש יכול להיות תחליף יעיל ממתיקים אחרים קלוריות גבוהה כחלק מתוכנית ירידה במשקל שלך. עם זאת, רק להשתמש בטעם במתינות. אם אתה בדרך כלל להוסיף סוכר לטעום את הכלים שלך, להשתמש בדבש במקום. עם זאת, השתמש 1/3 מהסכום. למשל, במקום להוסיף 1 כף. של סוכר, כולל 1/3 כפות. של דבש.
