דיאטה הורים לטהר מורכב של הימנעות מזון מוצק לטובת משקה עשה עם מיץ לימון, פלפל קאיין סירופ מייפל. דיאטה אופנה, זה לא מומלץ, כי זה לא נשמע מבחינה תזונתית. הוא מכיל כמעט שום חלבון או שומן ורק כמות מינימלית של ויטמינים ומינרלים חיוניים. לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה דיאטה זו או פעילות גופנית תוך כדי מעקב אחר זה.
וידאו של היום
תרגיל שיקולים
דיאטה זו מכילה רק 650 קלוריות ליום, גם תחת המינימום המומלץ של 1, 200 קלוריות ליום עבור נשים ו -1,800 קלוריות ליום לגברים. בשל מספר נמוך של קלוריות מותר על דיאטה זו, זה לא יכול להיות בטוח לך לממש, על פי מאמר על "חדשות U. ס חדשות & World Report" האתר. חוסר קלוריות וחומרים מזינים יכול גם לגרום תופעות לוואי, כגון כאבי ראש, עייפות, עייפות, כאבים וכאבים, אז אתה כנראה לא תרגיש כמו פעילות גופנית בכל מקרה. ירידה במשקל בריא אפשרות יהיה לממש לפחות 2/2 שעות בכל שבוע וללכת דיאטה מאוזנת, מאוזנת כולל חלבון רזה, דגנים מלאים, פירות וירקות.
-