לאחר ניתוח הברך, אתה עלול להיות קצר רוח לחזור לפעילות הקודמת שלך. ההתאוששות שלך תידרש סבלנות וזמן, עם זאת, ואתה לא צריך למהר לתוך פעילות שעלולה לפגוע בברכיים או לעכב את ההתאוששות שלך. תרגיל הליכון הוא פעילות אחת שתוכל להתחיל בהחלמה מוקדם, בתנאי שתעקוב אחר עצת המטפל ותנצל את טכנולוגיות ההתאוששות הזמינות עבורך.
->וידאו של יום
כיצד הליכון משווה תרגיל אחר
תרגילים רבים יכולים לעזור לך להתאושש ניתוח הברך, ושימוש בהליכון הוא בין אלה טובים יותר. חוקרים במרפאת סקריפס בלה ג'ולה, קליפורניה, דירגו מספר תרגילים לפי כמות הכוח שהם שמו על ברכיהם לאחר החלפת הברך הכוללת. באמצעות הליכון מייצרת כ 2. 05 פעמים את הכוח של משקל הגוף שלך. רק רכיבה על אופניים, אשר מייצרת 1. 3 פעמים את משקל הגוף, נמצא להיות פחות מלחיץ את הברכיים. הליכה על הליכון נמצאה לייצר קצת פחות כוח מאשר הליכה על הקרקע ברמה, הרבה פחות כוח מאשר פעילויות אתלטי יותר כמו טניס, גולף או ריצה קלה.
->כמה זמן לחכות לאחר ניתוח
בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ויסקונסין ובריאות הציבור ממליץ לעסוק תרגיל אור, טיפולית כבר שלושה עד ארבעה ימים לאחר הניתוח. זה יכול לכלול תרגיל השפעה נמוכה על אופניים נייחים בהתחלה, וכאשר אתה מוכן, אתה יכול לעבור על ההליכון. שלושה עד שבעה ימים לאחר הניתוח שלך, אתה צריך להיות מוכן משטר התאוששות מאורגן יותר הכולל הליכון להשתמש. אם אתה רגיל לאימון קפדני על ההליכון, אתה יכול לחכות עד שישה שבועות לפני שתחזור לקצב הקודם שלך.
היתרונות של הליכון לאחר ניתוח הברך וברך החלפת
המשך השימוש בשרירים וברצועות סביב הברך שלך תקדם התאוששות מהירה. הליכונים הם חלק נפוץ של שיקום וטיפול לאחר ניתוח בגלל ההשפעה המזערית שלהם על הברך הריפוי שלך. השימוש בהליכון אלקטרוני גם מאפשר לך או למטפל שלך לקבוע קצב עקבי ולעקוב אחר ההתקדמות שלך בצורה מדויקת יותר. הליכון של מסילות מאפשרים לך להעביר תמיכה של משקל גוף כלשהו על הידיים שלך, לחיצה על הברך עדין לאחר הניתוח. כפי שאתה התקדמות, הליכון יכול להיות מתוכנתים כדי לדמות קצב מהיר יותר או מרחק גדול יותר. אתה יכול גם לעשות פחות שימוש בזרועות שלך כפי שאתה לגדול יותר נוח עם לשים משקל על הברך.
אלטרנטיבי הליכון יישומים
במקרים מסוימים, אפילו אימון נמוך ההשפעה שאתה מקבל מן ההליכון עשוי להיות אינטנסיבי מדי במהלך הימים הראשונים של הטיפול. הליכונים מתחת למים עוד להפחית את הלחץ על הברכיים שלך על ידי שקוע לך להסתמך על כוח הציפה של הגוף שלך כדי לעזור להרים אותך.המים מספקים עמידות נוספת על פני השטח של הגוף, אשר מאפשר לך לממש נגד התנגדות ללא לחץ על משקל הגוף על הברך.
עוד הליכון חלופי עיצוב בשימוש בבית החולים האורטופדי אינדיאנה מדמה סביבת כבידה נמוכה כדי להפחית את הלחץ על הברך. כאשר החולה עומד במכשיר, הוא מכויל את עצמו בהתאם למשקל המטופל ולחץ על האוויר פנימה כדי להפחית את הלחץ על הברך של המטופל. 120 ק"ג. המטופל באמצעות מכשיר דישה זה ירגיש כאילו הוא שוקל 108 ק"ג. כאשר ההתקן פעיל.
