מסעות פרסום לבריאות הציבור מתמקדים לעתים קרובות בהשפעות השליליות של לחץ דם גבוה, אשר יכול לכלול סיכון מוגבר למוות בטרם עת עקב התקף לב או שבץ. בעוד לחץ דם נמוך יכול להציע כמה יתרונות בריאותיים, אם לחץ הדם שלך הוא מתחת 90/60, יש לך לחץ דם. Hypotension יכול להפריע ליכולת השרירים לעבוד ביעילות, ועשוי להפוך את התרגיל ליותר מאתגר.
וידאו של יום
לחץ דם: ברכה או קללה?
מגוון גורמים יכול להשפיע על לחץ הדם, וכמה אנשים מאוד פיזית להתאים לחוות ירידה תלולה של לחץ הדם. אם אתה חובב כושר ולחץ הדם שלך יורד בהתמדה, זה לא יכול להפריע סיבולת השרירים שלך. הרופא שלך לא יטפל במצב שלך אלא אם כן הוא גורם לתסמינים. אבל בעיות במערכת האנדוקרינית ואת הלב וכלי הדם, התייבשות הריון יכול לגרום כל לחץ הדם שלך לרדת, אז אם הירידה היא פתאומית, לדבר עם הרופא שלך. יש אנשים שחווים גם ירידה בלחץ הדם מיד לאחר האימון, אבל זה לא יפריע לסבולת שלך.
->בעיות עם סיבולת שרירים
כאשר אתה לממש, לחץ הדם שלך ואת קצב הלב להגדיל את אספקת השרירים והאיברים עם דם עשיר בחמצן. מאוד גופני מתאים גופם של אנשים אולי לא צריך לעבוד קשה כדי להשיג מטרה זו, וכתוצאה מכך להורדת לחץ הדם. אבל עבור אנשים רבים, אם לחץ הדם נמוך מדי, השרירים לא יכולים לעבוד גם כן. אתה עלול להיתקל, עייפות, כאבי שרירים, חולשה או תחושת עקצוץ בשרירים.
חששות יתר לחץ דם
לחץ דם נמוך לא ישפיע רק על הסיבולת השרירית שלך; זה יכול גם להשפיע על הסיבולת הכוללת שלך. אנשים עם לחץ דם נמוך יותר פגיעים סחרחורת התעלפות, אשר יכול להפריע ליכולת שלך להתאמן. ייתכן שתיתקל גם בקשיי נשימה, בצמא קיצוני, בלבול, ראייה מטושטשת או עור קר ודביק. תסמינים אלה יכולים להתרחש גם עם הפרעות אחרות, אז לדבר עם הרופא שלך ולא בהנחה שהם תוצאה של לחץ דם נמוך.
אפשרויות הטיפול
אם לחץ הדם שלך נמוך מכדי שתוכל להתאמן בבטחה ובנוחות, הרופא עשוי לרשום לך תרופות או לשנות את התרופות הנוכחיות שלך אם אתה כבר משתמש בתרופות מרשם. הגדלת צריכת המלח שלך יכול גם להגביר את לחץ הדם שלך. עד לחץ הדם שלך הוא תחת שליטה, להימנע פתאום עומד, אשר יכול לגרום התעלפות, ולשתות הרבה מים לפני, במהלך ואחרי האימון שלך.
