כאשר יש לך סוכרת, אתה זהיר כדי למנוע סוכר ומזונות מתוקים כדי לשלוט טוב יותר רמות הסוכר בדם. עם זאת, אם יש לך תשוקה ממתקים, זה יכול לפעמים להיות קשה להתנגד פינוק ממתקים. ממתיקים מלאכותיים כגון Splenda ו- Equal הם חלופות לסוכר אמיתי. מוצרים אלה מוסיפים מתיקות מבלי להעלות את רמת הסוכר בדם.
וידאו של היום
->ממתיקים מלאכותיים
ממתיקים מלאכותיים משמשים במקום סוכר שולחן רגיל. ממתיקים עשויים לעתים קרובות מחומרים טבעיים, אבל הם הרבה פעמים מתוק יותר סוכר רגיל. מינהל המזון והתרופות, או ה- FDA, חייב לאשר ממתיקים מלאכותיים לשימוש הציבור. Splenda ו- Equal קיבלו את אישור ה- FDA. עבור אנשים המעוניינים להוריד את צריכת הקלוריות שלהם, מוצרים אלה הם חלופה נוחה, שכן הם מוסיפים כמעט אפס קלוריות לתזונה. בונוס נוסף לחולי סוכרת הוא כי מוצרים אלה אינם מעלים את רמת הסוכר בדם.
>סוכר בדם
מזונות פחמימות, הכוללים סוכרים, הם קבוצת המזון היחידה שיכולה להעלות סוכרים בדם. לחיות עם סוכרת יכול לעשות את זה קשה כדי לשמור על הדם sugars מ עולה גבוה מדי או טובל נמוך מדי. הימנעות כל מזון ממותק יכול להיות קשה, ובכך עושה את זה קשה להגביל את הבחירות דיאטה. ממתיקים מלאכותיים כגון Splenda ו- Equal מספקים מגוון רחב יותר של מזונות לבחירה, מה שמקל על היצמדות לתזונה מאוזנת ששומרת על יציבות ברמת הסוכר בדם.
Splenda
Splenda הוא ממתיק אפס קלוריות, ממתיק פחמימות אפס עשוי סוכרלוז. מחקרים מדעיים הראו כי Splenda אין השפעה על שליטה לטווח קצר או ארוך טווח סוכר בדם. הגוף שלך אינו מזהה Splenda כמו פחמימות, ולכן זה לא metabolized. ארוחה סוכרתית תוכניות לסווג Splenda כמו מזון "חינם", כלומר זה לא תורם פחמימות. Spenda נחשב גם בטוח לנשים בהריון, אשר חשוב במיוחד עבור נשים אשר הופכים להיות סוכרת בזמן ההריון - מצב המכונה סוכרת הריון.
שווה
שווה הוא גם ממתיק אפס קלוריות. אספרטיים הוא מרכיב ההמתקה המלאכותי ב- Equal. האגודה האמריקאית לסוכרת הצהירה כי אספרטיים בטוח לשימוש בחולי סוכרת, שכן הוא ממתיק את המזון אך אינו תורם קלוריות או מעלה את רמות הסוכר בדם. בדומה לספלנדה, מחקרים מדעיים הראו כי Equal אינו משפיע על בקרת הסוכר בדם לטווח קצר או ארוך. שוויון אושר גם כבטוח לשימוש במהלך ההריון.
