ויטמין B-12 הוא גורם חיוני ביכולתו של הגוף שלך לסנתז DNA, לייצר כדוריות דם אדומות ולשמור על מערכת העצבים בריאה. אם אתה אוכל בשר, ביצים, מוצרי חלב, דגים או עופות על בסיס קבוע, אתה כנראה לצרוך מספיק ויטמין B-12. יוצא דופן זה יהיה אם יש לך כל מצב הבסיסית כי מעכב את היכולת שלך לחלץ מזינים מן המזונות שאתם אוכלים.
>וידאו של יום
B12 ספיגה
חומצה הידרוכלורית, המיוצר על ידי הבטן שלך, מסייע לשבור מזון, כך שתוכל להטמיע את החומרים המזינים שהם מכילים. מצבים רפואיים אשר מפריעים לייצור של חומצה הידרוכלורית יכול למנוע את מערכת העיכול שלך מתפקד כראוי. חומצה הידרוכלורית יש צורך להפרדת B-12 מחלבון ומאפשר את זה להיות מתעכל. בנוסף, אנזים ספציפי הנקרא גורם פנימי הוא חיוני בקליטת התזונתיים B-12 דרך קירות המעיים, על פי משרד תוספי התזונה.
->B-12 לקוי
טבעונים קפדניים נמצאים בסיכון לחסר B-12, שכן חומר מזין זה נמצא רק בכמויות מספיקות במוצרי מזון המבוססים על בעלי חיים. קיבה ספיגה היא נפוצה גורם B-12 חסר גם כן. אנמיה ממאירה היא תנאי המקושר למחסור ב- B-12; אנשים עם הפרעה זו לא יכול לספק כמויות מספיקות של גורם מהותי. מחלת קרויאן, מחלת קרוהן ואלכוהוליזם כרוני הם תנאים אחרים הקשורים בחסר ב- B-12.
ורטיגו
ורטיגו היא תחושה לא נוחה שאתה, או את החלל סביבך, הוא מסתובב. זה נקרא גם סחרחורת. כפי שמציינת הספרייה הרפואית המקוונת של Merck, מחסור ב- B-12 עלול להוביל לאנמיה - מחסור בתאי דם אדומים הקשורים לעיתים קרובות לתחושת סחרחורת או סחרחורות. אם אתה חווה התקפות תכופות של סחרחורת, הרופא שלך יכול לרוץ בדיקות אבחון כדי לקבוע אם מחסור B-12 הוא הגורם.
טיפול במחסור B12
אם אובחנת כחסרת B-12, הטיפול יהיה תלוי בסיבה. מצב כמו אנמיה ממאירה ידרוש חיים B-12 תוספת. תוספי B-12 אינם מחוברים לחלבון, ולכן הם אינם דורשים גורם מהותי - אשר אלה עם אנמיה ממאירה חוסר - להיות מטבוליזם. המדריך Merck קובע כי B-12 זריקות ניתנות בדרך כלל יומי או שבועי עד רמות B-12 שלך להיות נורמלי. כמובן ארוך מתמשך של זריקות חודשיים כדלקמן, אלא אם המצב הבסיסי שגרם את החסר תוקנה.
