החומרים המזינים מן המאכלים שאתם אוכלים לעזור לתמוך בפיתוח של התינוק שלך ואת הצמיחה. למרות בשר בשר רוסטבי בשר אולי נראה כמו אפשרות בריאה בזמן הארוחה, בשר מעדנים למעשה מכיל רכיבים לא בריאים חיידקים שיכולים להוות סיכון בריאותי לך וגם לתינוק שטרם נולד. כמו תמיד, לראות את הרופא אם אתה חושד שאכלת בשר צלוי מזוהמים או שאתה מציג סימפטומים של זיהום.
>וידאו של היום
רק את העובדות
בשר כמו בשר צלוי נוטים להיות גבוה נתרן, אשר יכול לגרום לשימור נוזלים עודף להיות בריא גם לך וגם לתינוק שטרם נולד אם יש לך לחץ דם גבוה. בנוסף, בשר מבושל כמו בשר בקר רוסטבי בשר יכול להכיל חיידקים מזיקים הנקראים ליסטריה. החיידק הליסטרי יכול לא רק לחנוק את האם, אבל זה יכול לעבור את השליה ולפגוע התינוק. זה יכול להיות מועבר גם דרך תעלת הלידה במהלך הלידה.
>סיבוכים מסוכנים
חיידקי הליסטריה עלולים לגרום לתסמינים דמויי תסמינים כגון חום, בחילה, כאבי שרירים, כאבי ראש והקאות. אם הזיהום נוסע למערכת העצבים שלך, זה יכול להוביל disorientation ועוויתות. במקרים חמורים, ליסטריה עלולה לגרום לסיבוכים מסכני חיים כגון זיהומים בדם או זיהום של קרומי המוח הנקראים דלקת קרום המוח. זה יכול גם להדביק את התינוק שטרם נולדו ולגרום משלוח מוקדם, הפלה או אפילו לידת מת. אתה יכול לעזור למנוע סיבוכים רציניים אלה על ידי טיפול באנטיביוטיקה ברגע שאתה חושד זיהום.
מדדים בטוחים
אם אתה חייב לאכול בשר מעדני בשר צלוי, מבשלים אותו עד שהוא מהביל חם. הטמפרטורה הפנימית צריכה לקרוא 160 מעלות פרנהייט כאשר נמדדת עם מדחום מזון. ביסודיות מחמם את בשר המעדנים לפני אכילה זה יהרוג את החיידקים ליסטריה, ובכך להפוך אותו בטוח לאכול בזמן ההריון. יש להרחיק את הנוזל מחבילת בשר הבשר הצלי, הרחק ממזונות אחרים, משטחי בישול או כלים כדי למנוע זיהום צולב.
תחליפים מועילים
אם אתה מעדיף להימנע לחלוטין בשר רוסטבי בשר בקר, לבחור בשרים nondeli כגון סטייק, עוף צלוי, הודו בגריל, כדורי בשר ודג טונה. בגלל רמות כספית גבוהות, עם זאת, דגים טונה צריך להיות מוגבל לשתי פעמים בשבוע. בשר מעושן מיובש ומיובש כגון פפרוני וסלאמי הם גם חלופות. בחר נתרן נמוך גרסאות שומן נמוך מאז בשר מעושן מיובש נוטה להיות גבוה נתרן ושומן רווי.
