אתה יכול ללכת שחייה במהלך מחזור הווסת?

לעתים קרובות החל בין הגילאים 8 עד 16, הווסת היא חלק נורמלי של כל חיי הנערה. במהלך המחזור החודשי, גוף של אישה מגלה דם ורקמות שצברו לאורך קירות הרחם. בדרך כלל נמשכת תקופה של שלושה עד שבעה ימים, תקופת האשה מתרחשת בדרך כלל אחת לחודש, עד שהיא מגיעה לבגרות מאוחרת. בנות רבות תוהה אם הם עדיין יכולים ללכת לשחות במהלך מחזור הווסת.

וידאו של היום

קבל לשחות

כדי לענות על השאלה בפשטות, כן, אתה בהחלט יכול לשחות במהלך המחזור החודשי שלך. למעשה, התקופה שלך באמת לא צריך למנוע ממך לעשות כל פעילות. חלק מהנשים אף מקיימות יחסי מין במהלך הווסת. אם כי הפעילות עשויה להיות קצת מלוכלך, זה בטוח לחלוטין. בין אם אתה שחייה בכיתה כושר, במסגרת מועדון או פשוט בשביל הכיף, מחזור הווסת שלך לא צריך לעצור אותך לקפוץ בבריכה.

->

להיות מוכן לפעולה

עם זאת, עליך להשתמש בציוד הנכון בזמן שחייה במהלך התקופה שלך. הקפד להכניס טמפונים נוספים או כוס וסת בשקית השחייה שלך. אם אתה לובש את המחזור החודשי בזמן שחייה, המים בבריכה יגרום לבלוק להיות רטוב ורטוב. יחד עם קבלת כרית פחות סופג, זה יכול גם לאפשר לדם שלך לדלוף לתוך המים בבריכה. במקום זאת, השתמש טמפון או כוס וסת כדי לתפוס את הדם בזמן שאתה שוחה. טמפון הוא גליל של כותנה רכה כי מוכנס לתוך הנרתיק. ברגע שהוכנס, הטמפון סופג דם וחוסם אותו לצאת את הגוף. מחרוזת קטנה מחוברת לקצה הטמפון תלויה מתוך הנרתיק, ומאפשרת הסרה קלה. כאשר לובש בגד ים, פשוט תחוב את החוט בתוך אזור המפשעה של החליפה. אם אתה לא אוהב טמפונים, שקול להשתמש כוס וסת. בדרך כלל עשוי גומי או סיליקון, אלה כוסות קטנות גם מוכנס לתוך הנרתיק במהלך התקופה שלך. במקום לספוג דם כמו טמפון, הספל פשוט תופס את הדם. בהתאם לזרימת הדם, כוסות וסת בדרך כלל ניתן ללבוש במשך 6 עד 12 שעות לפני צורך להתרוקן, אם כי ריקבון תכופים יותר יכול למנוע הצפת.

לכו עם הזרם שלך

טמפונים מגיעים במגוון רחב של גדלים, חשוב לבחור את הגודל המתאים לתקופה שלך. בסיס את גודל טמפון את זרימת הדם שלך; דימום כבד דורש ספיגה כבדה, בעוד דימום קל דורש רק ספיגת אור. שימוש בטמפון סופג אור ביום של דימום כבד עלול לגרום לדליפה, דבר שעלול להוות בעיה מביכה בין אם בבריכה או ביבשה. מאז מחרוזת טמפו צפוי להיות רווי עם מים בבריכה, לשנות את הטמפון לאחר שחייה.

Cramping הסגנון שלך

במהלך הווסת, כמה נשים חווים התכווצויות קשות בחלק התחתון של הבטן. למרות התכווצויות אלה בדרך כלל לא לגרום לבעיות משמעותיות, הם יכולים להיות מאוד כואב. למרות פעילות גופנית בדרך כלל עוזר להקל על התכווצויות, ייתכן שיהיה עליך להימנע שחייה אם התכווצויות שלך הן אינטנסיבי מדי. אם התכווצויות הווסת לעיתים קרובות לגרום לך להכפיל את הכאב, לאבד את הנשימה או את הבטן שלך פתאום, שחייה יכולה להיות לא בטוחים. אם אתה בוחר לשחות עם כאבי מחזור קשים, ודא מבוגר בקרבת מקום להשגיח עליך.