אימוץ אורח חיים חדש, בריא הכולל תרגיל קבוע דיאטה דלת קלוריות הוא המפתח לאובדן שומן. אבל אובדן שומן מהיר אינו מעשי. ירידה במשקל בשיעור של 1 עד 2 פאונד לשבוע היא יעד ריאלי, בריא, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. אם אתה רוצה לאבד שומן בבטן בתוך חמישה ימים, אפשר לאבד כמות נומינלית של שומן מאזור זה, אבל לא סביר מספיק כדי להיות מורגש.
וידאו של היום
אתה לא יכול לכוון את בטנך
אי אפשר לבחור את שטח השומן על הגוף שלך כי אתה שורף. התיאוריה שאתה יכול לעשות זאת, הידועה בשם הפחתת נקודה, היא מיתוס נפוץ בקהילה אובדן משקל, מציין CNN בריאות. לכן, גם אם אתה מסוגל לשים את הגוף שלך בגירעון קלוריות במשך חמישה ימים - אולי אפילו עד כדי אובדן של קילו - זה שומן הפסד מופץ סביב כל הגוף שלך. אובדן שומן שתיתקל בבטן שלך יהיה רק חלק של קילו.
-